Val de rece ce riscă sănătatea revista pentru sănătate
Temperaturile în scădere necesită adaptarea corpului. Inima, în special, va trebui să depună un efort suplimentar. La o persoană sănătoasă, reglementarea se va face fără dificultate. Dar frigul poate fi redutabil pentru cei mai fragili. Cum să te protejezi? Sfaturile noastre.
Când este frig, corpul are două reacții pentru a se proteja: produce căldură și, în același timp, încearcă să piardă cât mai puțin posibil.
Diferite mecanisme sunt în joc:
Hipotermia: o situație periculoasă
Aceste reacții în lanț au un singur scop: menținerea temperaturii corpului în jurul valorii de 37 de grade. Dacă scade sub 35 de grade, vorbim desprehipotermie. Sub 32 ° C, funcțiile vitale nu mai sunt asigurate corespunzător.
Când se confruntă cu o persoană aflată într-o situație hipotermică, de exemplu după o cădere în apă rece ca gheața, trebuie să-și scoată imediat hainele umede, să-l încălzească cu pături și băuturi calde și să cheme în ajutor apelând 15 sau 112.
Mortalitate mai mare decât în cazul unui val de căldură
valuri reci sunt cauza unui număr mai mare de decese (toate cauzele combinate) decât episoadele de caniculă, după cum se arată într-un studiu realizat de Public Health France, publicat în Buletinul săptămânal epidemiologic din 12 decembrie 2017. Analiza deceselor pe o perioadă de zece ani ( 2000-2010) în 18 zone metropolitane diferite, arată că 3,9% din mortalitate se poate atribui frigului și 1,2% căldurii. Practic, valul de căldură lovește puternic și rapid, dar pe un număr mai mic de oameni; în timp ce efectele frigului sunt măsurate în timp și pe o populație mai mare.
Un risc pentru inimă în cazul unei apăsări reci
Inima este, probabil, organul care suferă cel mai mult de frig. Din cauza vasoconstricției, obosește mai repede. Pe măsură ce calibrul arterelor este îngustat, riscul de rupere a peretelui arterial crește. Un cheag care se rupe în arterele coronare poate provoca un atac de cord.
Sub efectul frigului, a creșterea tensiunii arteriale poate avea și consecințe grave: accident vascular cerebral sau ruperea unui anevrism cerebral.
„La frig, creșterea ritmului cardiac, a tensiunii arteriale și a necesităților crescute de oxigen poate duce la decompensare la pacienții cu antecedente cardiovasculare: infarct, angină sau insuficiență cardiacă”, observă prof. Alain Furber, cardiolog și președinte al Federației Franceze de Cardiologie.
Poluarea, un risc suplimentar
Efectele frigului sunt potențate în timpul vârfuri de poluare. Iarna, cazanele (și mai ales cele care funcționează cu ulei sau lemn) funcționează la capacitate maximă, eliberând particule fine în atmosferă care pătrund adânc în corp. Acestea afectează nu numai plămânii, ci și inima și vasele. Consecință: crește riscul de infarct.
Tutun + stres + frig: un cocktail exploziv
Fumătorii ar trebui să fie deosebit de vigilenți pe vreme rece, deoarece tutunul exacerbează vasoconstricția, multiplicând astfel riscul de infarct.
„Situația tipică este persoana stresată care iese să fumeze o țigară la rece. Acesta este cel mai prost cocktail, deoarece tutunul și stresul conduc, ca și frigul, la spasmul arterelor ", subliniază prof. Furber.
Atenție pentru astmatici
Expus la o aer rece și uscat (cu atât mai mult în timpul unui vârf de poluare), bronhiile reacționează prin contractare. Acest spasm bronșic poate declanșa un atac de astm.
- Prima măsură de precauție pe care trebuie să o luați este să vă acoperiți nasul și gura cu o eșarfă pentru a încălzi aerul inhalat.
- Un alt sfat: anticipați vremile reci vorbind cu medicul dumneavoastră. Luarea tratamentului potrivit la momentul potrivit este adesea suficientă pentru a evita Criză de astm.
Degeraturi și degerături: nu este același lucru
degerături afectează în principal mâinile și picioarele. Degetele sau degetele de la picioare devin roșii, umflate și dureroase, dar leziunea rămâne superficială. În schimb, degerături este o leziune profundă care poate duce la amputare. În prevenire, trebuie să fiți bine echipat și să acoperiți straturile de protecție. De exemplu: purtați mănuși de mătase sub mănuși de piele sau puneți două perechi de șosete, asigurându-vă că nu sunt prea strânse pentru a nu interfera cu circulația sângelui.