Valerian Flaccid; deranjant și calmant; revista farmaciei
Valeriana are un efect calmant, ajută la anxietate la examen și facilitează adormirea
Valeriană reală - explicată pe scurt
Valeriana reală este folosită ca plantă medicinală, numită în latină Valeriana officinalis. Poate îmbunătăți adormirea și rămânerea adormită și ajută la neliniștea nervoasă.
Ce ingrediente se găsesc în valeriană?
Rădăcinile de valeriană sunt eficiente ca medicament. Printre altele, acestea constau din ulei esențial, care este compus din monoterpene precum borneolul și camforul, precum și din sesquiterpene precum ß-bisabolen. De asemenea, conține iridoide, așa-numitele valepotriate, mai presus de toate ingredientul valtrat și produsul său de descompunere valerinal. Acidul izovaleric este responsabil pentru mirosul caracteristic. Lignanii se găsesc și în cantități mici în rădăcini.
La ce ajută valeriana?
Interacțiunea diferitelor ingrediente este responsabilă pentru efectele binecunoscute ale valerienei. Experimentele de laborator arată că substanțele active interacționează cu substanțe mesager speciale și substanțe care promovează somnul din creier. Valeriana pare să aibă un efect pozitiv asupra somnului în acest fel. Extractele din plantă facilitează adormirea și îmbunătățesc probabil și capacitatea de a dormi. Valeriana este unul dintre cele mai populare remedii pe bază de plante, în special pentru insomnia ușoară. Este adesea combinat cu plante medicinale care au un efect similar, precum balsamul de lămâie, floarea pasiunii sau hameiul.
- Neliniște nervoasă
Studiile sugerează, de asemenea, că valeriana are efecte calmante și anxiolitice. De exemplu, oricine se teme de un examen sau care suferă de neliniște nervoasă în situații de stres poate - în consultare cu medicul - să se bazeze pe un preparat de valeriană.
Sfaturi despre cum să dormi mai bine și să dormi prin:
Când intră în vigoare? Ce trebuie luat în considerare atunci când se utilizează?
Valeriana nu îmbunătățește neapărat somnul după prima ingestie. Deseori durează cel puțin două săptămâni pentru ca efectele să devină vizibile. Spre deosebire de multe somnifere chimice, utilizarea valerienei nu duce în mod normal la somnolență în timpul zilei. Se ia de obicei cu aproximativ o oră înainte de culcare.
Efecte secundare și interacțiuni
Valpotriatii sunt potențial cancerigeni. Cu toate acestea, acestea sunt practic inexistente în extractele apoase ale plantei. În plus, extrasele bogate în valepotriate nu mai sunt disponibile în Germania. Oricine ia valeriană ca ceai sau preparat gata preparat din farmacie nu este expus niciunui pericol.
Valeriana nu trebuie administrată împreună cu alte sedative sau pastile pentru dormit, nici cu alcool - cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră a convenit o combinație cu alte medicamente care induc somnul.
Femeile gravide, femeile care alăptează și copiii cu vârsta sub 12 ani nu ar trebui să utilizeze valeriana ca măsură de precauție, deoarece încă nu se știe dacă este sigur să luați.
Ca efecte secundare pot apărea probleme gastro-intestinale, cum ar fi greață și crampe abdominale. Unii oameni reacționează la valeriană cu somnolență. Oricine ia planta medicinală în scop calmant, de exemplu, nu ar trebui să conducă o mașină sau să opereze utilaje imediat după aceea.
Important: Solicitați farmaciei sfaturi cu privire la doza, utilizarea și efectele nedorite ale plantei medicinale.