Valeriană sănătoasă
Prindeți șoareci cu slănină - și pisici cu valeriană: ei găsesc mirosul irezistibil. O știm pentru efectul său calmant, pe care vechii greci îl știau. Se folosește rădăcina care se colectează toamna. Marea vindecătoare Hildegard von Bingen a recomandat coacerea pâinii plate din valeriană pudră, făină de spelt și apă și consumarea acestora pentru crampe de stomac și dureri nervoase.
Valeriana aduce seninătate și, de asemenea, calmează stomacul
Poate face minuni atunci când vine vorba de eliminarea insomniei și de calmarea nervilor - dar este nevoie de timp pentru ca acest minunat remediu natural să funcționeze. Dar apoi uleiurile sale esențiale și alcaloizii ne asigură că devenim mai calmi și mai relaxați, că putem dormi din nou peste noapte. Are un alt mare avantaj: Valeriana calmează stomacul iritabil: atacurile de greață și diaree sunt combătute cu succes.
În plus, valeriana vindecă și acționează pentru următoarele probleme de sănătate:
- Ameliorează migrenele
- Face suportabile simptomele menopauzei
- Ameliorează nervozitatea
- Reduce anxietatea la examen
- Previne descurajarea
Ingredientele sănătoase ale valerienei
- Uleiuri esentiale
- Ester
- Alcaloizi
- Glicozide
- Acid valerenic
Două rețete cu valeriană
Ceai de valeriană
Ingrediente:
Două lingurițe de rădăcină de valeriană zdrobită, un sfert de litru de apă rece.
Pregătire:
Se toarnă apa peste cele două lingurițe de rădăcină de valeriană și se lasă să stea timp de zece până la douăsprezece ore, amestecând ocazional. Dacă sunteți neliniștit sau aveți probleme cu somnul, beți o ceașcă din aceasta în înghițituri.
Tinctura de valeriană
Ingrediente:
200 g de rădăcină de valeriană mărunțită și uscată, un litru de boabe 40%, vodcă sau fructe.
Pregătire:
Puneți rădăcinile într-un recipient bine sigilat, turnați șnițele peste ele. Se lasă să stea într-un loc cald timp de patru săptămâni, apoi se strecoară. Dacă sunteți nervos și aveți probleme cu somnul, luați zece până la doisprezece picături.