Valerian-Beneficii, Dozare, Efecte secundare Natura AZ
valeriană este o planta terapeutica folosita de secole. Este cel mai bine cunoscut ca un remediu natural pentru insomnie, în timp ce proprietățile sale medicinale se dovedesc a fi mai extinse. Dacă nu o cunoașteți încă sau căutați mai multe informații despre ea, ați ajuns în locul potrivit. Aflați tot ce trebuie să știți despre această plantă, cunoscută și sub numele de catnip.
Originile valerienei
valeriană crește peste tot în lume. Această plantă perenă preferă solurile umede și reci, unde poate crește ușor. Este cultivat în Europa și în mai multe țări din Asia de Nord. Face parte din familia Caprifoliaceae și susține numeroase nume: pisică, iarbă Saint-Georges, iarbă învinețită.
Se știe că valeriana este una dintre plantele pe care medicii antici le prescriau pacienților lor. Hipocrate a fost unul dintre ei, la fel ca Galen. Toți l-au recomandat pentru dormi, mai ales insomnia. Înainte se numea „Phu”, o modalitate de a-și marca mirosul neplăcut atunci când este uscat. Rădăcina și frunzele de valeriană au fost remedii bune pentru palpitații și probleme de ritm cardiac pentru vechii romani.
Europa nu a realizat beneficiile terapeutice ale valeriei până în secolul al XVI-lea. A fost folosit pentru tratarea epilepsiei. De-a lungul Atlanticului, nativii americani au avut o utilizare mai avansată a acestuia, producând o pulbere din rădăcină pentru a vindeca convulsiile și a ameliora rănile. Mii de soldați europeni l-au folosit pe Valerian pentru a-și calma nervozitatea și a se relaxa. Chiar și astăzi, valeriana rămâne o plantă pe care mulți o folosesc. Un sondaj din 2002 din Statele Unite a constatat că 5,9% dintre respondenți l-au folosit pentru a limita insomnia. Se estimează că Europa produce peste 1.200 de tone de rădăcini de valeriană uscate în fiecare an.
Beneficiile valerienei
Un somn mai bun
Funcția principală a valerienei de valeriană este de a regla somnul și a fost de secole. Datorită proprietăților sale sedative, favorizează somnul profund. În termeni concreți, moleculele acizilor valerenici adorm sistemul nervos central, limitând astfel trezirile excesive. Consumul său regulat restabilește ciclurile de somn și aduce o senzație decalmare. Unii subiecți evocă uneori o mai bună amintire a viselor.
Împotriva stresului, nervozității și depresiei
Folosit în mod tradițional pentru virtuțile sale calmante, valeriană rămâne una dintre cele mai recomandate plante din medicina pe bază de plante pentru tratarea anxietății și anxietăților de astăzi. Este foarte eficient în combaterea paranoiei. Acțiunile sale se manifestă direct asupra sistemului nervos pentru a asigura un echilibru mental mai bun. De asemenea, observăm efectele sale asupra tratamentului depresiei profunde și al hipertensiunii arteriale datorate unor situații stresante. Planta întărește mintea și o drogă împotriva unor sentimente precum tristețea.