Valorile nutriționale ale fructelor de kiwi, originea și informații suplimentare
Fructe de kiwi sunt fructe destul de mici și conțin încă o mulțime de substanțe valoroase. Vei fi și tu Nergi numit și sunt noile stele de pe raftul fructelor. Boabele sunt aproximative două-trei centimetri înălțime și cântăresc în jur de opt până la cincisprezece grame. Spre deosebire de rudele lor mai mari, nu trebuie să fie decojite și tăiate într-o manieră laborioasă. Pentru că putem face fructe de padure kiwi Consumați direct din cutie. ai unul coaja relativ moale și un gust blând fără acid.
De unde vin fructele de kiwi și cum cresc?
Fructul de kiwi provine inițial din Asia de Sud-Est. Cu timpul, însă, primele soiuri au intrat pe piață în Europa, unde sunt utilizate în principal astăzi Franţa, Olanda, Portugalia și Italia e crescut. O putem face în această țară din septembrie până în noiembrie pe rafturile de fructe din supermarketuri.
Sunt fructele de padure kiwi doar niște kiwi tineri?
Nu, dar există încă o anumită relație între cele două fructe. Unele soiuri de boabe de kiwi sunt semnificativ mai greu decât înghețul normal Kiwi și sunt, prin urmare, mai potrivite pentru cultivare în Europa Centrală. Cu toate acestea, în exterior, acestea sunt relativ similare. Cu toate acestea, boabele de kiwi sunt ceva mai mic decât kiwi-ul normal.
Fructele de kiwi sunt fructe exotice?
Nu, deoarece boabele de kiwi nu sunt folosite doar în Asia sau America, dar și în Europa crescut, nu poate fi numit un fruct exotic. A parcurs un drum mult mai scurt înainte de a ajunge pe raftul de fructe din supermarketuri.
Sunt fructele de padure kiwi sănătoase?
Micul fruct are mult mai mult decât s-ar putea presupune inițial. Ea devine așa-numitul motiv întemeiat Super-alimente alocat. Conține boabe de kiwi cantități mari de vitamine C și E. și poate susține corpul în diferite moduri. Printre altele previne îmbătrânirea naturală a pielii și astfel asigură un aspect mai proaspăt. Valoarea fructelor de pădure are, de asemenea, un conținut ridicat de fibre. Acest lucru le saturează foarte bine și previne așa-numitele Pofte alimentare. Din moment ce sunt doar în jur de 100 de grame 43 kilocalorii conține, poate fi, de asemenea, utilizat în siguranță cu un dietă a fi luat.
Valorile nutriționale ale boabelor
(Date per 100g)
- Energie 184kJ/43 kcal
- Grăsime 0,2g
- din care acizi grași saturați 0g
- Carbohidrați 7.1g
- din care zahăr 7,1g
- Fibre dietetice 3,0g
- Proteine 0,8g
- Sare Cum și când trebuie luată boabele de kiwi?
Fructe de kiwi pot fi luate pentru o varietate de scopuri, cum ar fi:
- ca o gustare sănătoasă în birou
- gustarea ideala dupa antrenament
- ca parte a unei salate
- într-un smoothie sănătos
- ca topping delicios într-un desert
Așadar, devine clar că boabele de kiwi pot fi luate aproape oriunde pentru a furniza organismului numeroase substanțe sănătoase.