Vampire Diaries „vedeta Nina Dobrev și Zac Efron oferă sfaturi de fitness BRAVO
Acum puteți vedea cum se face pe YouTube Nina Dobrev și Zac Efron antrenează-te împreună. Cei doi nu numai că se distrează mult împreună, dar putem învăța și multe de la ei!
Nina Dobrev și Zac Efron se antrenează împreună
NU-MI VINE SĂ CRED! Actrița „Vampire Diaries” Nina Dobrev (30) și vedeta „High School Musical” Zac Efron (31) au fost de acord să facă sport împreună! Fanii s-au înspăimântat când Zac Efron a postat o fotografie a celor doi pe Instagram, unde și-au dat unul celuilalt cinci. Se întâmplă ceva?! Nu. Fundalul întâlnirii sportive este noul canal YouTube al lui Zac Efron, care a început pe 4 aprilie.
Sfaturi de fitness de la Zac Efron și Nina Dobrev pe YouTube
În seria sa video „Gym Time with Zac Efron” vrea să se antreneze cu diferite vedete, sportivi și alte persoane interesante pentru a le cunoaște mai bine. Primul invitat este frumoasa actriță „Vampire Diaries”. În videoclip observi repede: vedetele populare încă se înțeleg strălucit și încă păcălesc, chiar și sub eforturi extreme. Am urmărit videoclipul antrenamentului dur al lui Nina și Zac și am înregistrat câteva sfaturi de fitness minunate pentru tine. Și apropo, a admirat mușchii lui Zac Efron. )
Sfat 1: învățați de la alții
Sigur, nu are mușchii pentru că se relaxează constant pe canapea. Zac Efron se antrenează greu și este într-o formă excelentă. Primul său sfat: „Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să înveți de la oameni care o fac mai bine și diferit decât tine”. În mod concret: Găsiți oameni cărora le place să facă mult sport și de la care puteți învăța! Nu trebuie să fie un antrenor de fitness ca actorii, ci poate fi și un bun prieten sau cunoștință. Acestea te pot încuraja, de asemenea, să încerci lucruri noi și să crești dincolo de tine.
Sfat 2: distrează-te!
Nina Dobrev îl întâmpină pe tânărul de 31 de ani sugerând sfaturi. Puteți spune imediat că a făcut gimnastică în copilărie. Actrița este sportivă și motivația ei este simplă: distracție. „Îmi place să fac sport”, spune frumusețea bulgară în videoclipul YouTube. „O fac pentru că îmi place și te poți provoca!”
Distracția este cel mai important lucru în sport. Găsiți ceva care vă place (steaua „Vampire Diaries”, de exemplu, este volei) și apoi lăsați-vă să plecați. Dacă vă place, motivația vine de la sine.
Sfat 3: apucați-vă prietenii
În timpul unui exercițiu de scânduri, Zac Efron, în vârstă de 30 de ani, înveselește: "Haide! Poți să o faci!" Apoi vorbește despre importanța unei „comunități” în formare. Zac Efron este de acord. „Îmi place să stau cu prietenii mei și uneori o facem la sală”. Data viitoare când vă veți întâlni cu BFF-ul dvs., vor merge doar la fitness împreună. Iar următorul sfat vă spune cum puteți supraviețui chiar și celor mai dificile exerciții abdominale împreună.
Sfatul 4: distrageți-vă atenția
Chiar urât: Zac Efron își trimite colega de actriță într-un fel de saună rece. Acest lucru ar trebui să vă ajute să pierdeți în greutate, deoarece temperaturile de îngheț determină moartea celulelor adipoase. Aceasta a fost mult timp o tendință printre vedetele de la Hollywood. În orice caz, nu o invidiam pe Nina Dobrev când pășește în sauna cu gheață pe jumătate goală. Brrr! Zac Efron începe să o molesteze cu întrebări.
Așadar, în timp ce aflăm, de exemplu, ce modele are frumoasa brunetă („mama ei și Audrey Hepburn”), timpul trece mult mai repede, iar tânărul de 30 de ani nu se concentrează prea mult pe frig. Mare manevră diversionistă! Desigur, nu trebuie să testați imediat înghețata cu prietenii. Dar există și o mulțime de fese viguroase și exerciții abdominale care nu dăunează distragerilor.
Sfatul 5: nu vă luați în serios
Chiar dacă cei doi transpiră cu adevărat și își ating limitele, nu încetează să păcălească și să spargă glume! Când Nina Dobrev eșuează într-un exercițiu, râde și își bate joc de ea. Și acesta este cel mai important lucru în sport: dacă nu funcționează - râzi și continuă!
Urmăriți-ne pe Spotify pentru cele mai tari hituri:
Inserați ca HTML:
S-ar putea să vă intereseze și aceste subiecte:
Film Netflix: atât de înfricoșător este Zac Efron
Nina Dobrev: Sfaturi sexuale de la mama
Verificați acum noul BRAVO și nu ratați alte știri despre vedetele voastre! + Puteți găsi cu ușurință aceste și alte broșuri în Comandați magazinul BRAVO direct acasă.