DIETA decisivă pentru bunăstarea mentală în jurnalul de sănătate al femeilor
Dieta are un impact mai mare asupra bunăstării emoționale la femei decât la bărbați, subliniază acest studiu de la Universitatea Binghamton (New York), care implică, în practică, că femeile ar putea avea nevoie de „o dietă mai bogată în substanțe nutritive pentru a susține un bine emoțional pozitiv -fiind. Rezultatele prezentate în revista Nutritional Neuroscience care pot ajuta, de asemenea, să explice de ce femeile sunt de două ori mai susceptibile de a fi anxioase și deprimate și au episoade mai lungi, comparativ cu bărbații.
Astăzi dietele noastre sunt deseori bogate în energie, dar sărace în acești nutrienți cheie care pot sprijini sănătatea și funcționalitatea creierului. O dietă bogată în substanțe nutritive ar sprijini bunăstarea emoțională pozitivă, în special la femei. Mai ales că dovezile în creștere sugerează că diferențele anatomice și funcționale din creierul bărbaților și femeilor susțin diferențele de susceptibilitate la boli mintale. Nutriția apare aici ca un „remediu” pentru o sănătate mintală mai bună și un echilibru emoțional bun.
Dieta determinantă pentru sănătatea mintală a femeilor (și în rândul bărbaților.): Echipa de cercetători condusă de Lina Begdache, de la Universitatea Binghamton, a efectuat un sondaj anonim la 563 de participanți (48% bărbați și 52% femei) și a constatat că bărbații sunt mai predispuși să experimenteze bunăstarea mentală până la apar deficiențe nutriționale. Cu toate acestea, este mai puțin probabil ca femeile să beneficieze de această bunăstare mentală până când nu se respectă o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos. Cu alte cuvinte, dieta pare să aibă un impact mai mare asupra sănătății mintale la femei. Potrivit autorilor, aceste rezultate ar putea explica de ce femeile sunt mai expuse riscului de a suferi de suferință mentală decât bărbații. În plus, în fiecare zi, bărbații și femeile au responsabilități fizice și emoționale diferite, care pot necesita diferite nevoi de energie și, prin urmare, preferințe alimentare specifice.