Vara consumând alimente sănătoase pentru a încerca în vacanță

(Relaxnews) - Sărbătorile sunt o modalitate excelentă de a încerca bucătăria unică a unei țări noi, care te-ar putea conduce la descoperirea de rețete surprinzătoare și sănătoase. Am selectat un eșantion din cele mai sănătoase alimente din întreaga lume.

alimente

Destinație: Africa

Etiopia subsahariană este bine cunoscută pentru dieta sa constând din tocănițe umplute cu proteine ​​vegetale, cum ar fi năutul și linte. Acest fel de mâncare este adesea însoțit de o pâine plată, spongioasă numită injera. Ingredientul principal este o făină locală numită teff, care este bogată în fibre și proteine.

Destinație: Asia

Renumit pentru că are cele mai bune mâncăruri de luat masa din lume, orașul Bangkok din Thailanda este imbatabil când vine vorba de produse proaspete și sănătoase. Legumele proaspete și peștele reprezintă o mare parte din masa zilnică. Laptele de cocos este, de asemenea, un ingredient major în bucătăria indiană. Conține vitamina D, vitamina B12 și calciu și este ideală pentru cei care suferă de intoleranță la lactoză.

Destinație: America de Nord