Vara este timpul dietei. Pierderea în greutate începe în cap; sănătate
De îndată ce se încălzește puțin, sugestiile de dietă vin. Fie că este vorba de supă de varză, FdH sau cea mai recentă dietă Brigitte, dietele sunt subiectul de top în toate mass-media. Chiar și în cercul de prieteni există adesea un singur subiect important: Care este cel mai bun mod de a slăbi? Oricât de bune ar fi unele sugestii, un lucru este clar: pierderea în greutate funcționează numai dacă doriți cu adevărat.
Doar capul decide
Forțându-te să ții o dietă, tăgăduindu-te cele mai bune plăceri pentru o vreme, necesită hotărâre și voință. Capul este partea corpului care determină succesul sau eșecul unei diete. Aici sunt concepute strategiile și recompensele. Capul decide și restul corpului urmează. Luarea unei decizii ferme de a te trata doar cu jumătate din ea și de a nu te descurca fără altceva poate fi un mijloc de succes. Acest lucru poate funcționa foarte bine atunci când este clar că constrângerea nu este mai mare decât recompensa. Chiar și o dietă de scurtă durată funcționează cel mai bine atunci când capul a decis că poți să te descurci fără mult timp și apoi să arăți potrivirea perfectă a bikiniului ca recompensă.
Voința poate muta munții sau nu
Dietele sunt adesea privite ca o pedeapsă și nimănui nu îi place să fie pedepsit, ci doar te face să te simți inconfortabil. Din păcate, o perioadă de renunțare este necesară pentru pierderea în greutate cu succes. Forma renunțării este decisivă pentru succes. Prin urmare, ar trebui pusă întrebarea dacă dorința de a mânca doar supă de varză săptămâni întregi este cu adevărat acolo. Dacă acest lucru nu este cazul, atunci este clar din start că pierderea în greutate vizată nu poate fi înregistrată în acest fel. În acest caz, FdH încercat și testat ar trebui să fie probabil mijloacele spre succes, poate dura mai mult, dar capul nu raportează pedeapsa permanentă și, prin urmare, este gata să renunțe la plăcuța completă, atâta timp cât este ceea ce se mănâncă cu plăcere. Pe scurt, se poate spune că succesul în slăbit este determinat în mare măsură de cap, acesta decide care dietă va aduce succesul.