Varza de Bruxelles - legume de iarnă bogate în proteine ca arzătoare de grăsimi
Varza de Bruxelles este leguma tipică de iarnă, este bogată în substanțe nutritive și proteine. Varza de Bruxelles poate fi numită o mică armă minune împotriva multor boli și ajută la pierderea în greutate.
Varza de Bruxelles - o legumă versatilă
Varza de Bruxelles se mai numește și varză de Bruxelles. Aceasta este o indicație de unde provine inițial această legumă - și anume primele zone convenționale de cultivare din ceea ce este acum Belgia. Au existat dovezi că varza de Bruxelles a fost cultivată acolo începând cu 1597. Această legumă este cunoscută în Franța și Marea Britanie de la începutul secolului al XIX-lea. Varza de Bruxelles este leguma de iarnă foarte bogată în nutrienți și vitamine. Cu conținutul său ridicat de substanțe vitale, varza de Bruxelles este considerată o armă miraculoasă împotriva răcelilor și a infecțiilor asemănătoare gripei.
S-ar putea să vă intereseze:
Cele mai citite articole:
Aproape orice grăsime, multe proteine
Varza de Bruxelles este, de asemenea, o sursă bună de proteine vegetale. Substanțele secundare vegetale pe care le conține pot oferi o protecție excelentă împotriva artritei și astmului. Varza de Bruxelles nu trebuie să lipsească cu siguranță în planul de dietă al unui sportiv care este dispus să slăbească. 100 de grame de varză de Bruxelles conțin doar 43 kcal. Conținutul de grăsimi al varza de Bruxelles este de 0,3 grame, iar conținutul de proteine este de 3,4 grame la 100 de grame de varză de Bruxelles, iar carbohidrații sunt de 9 grame la 100 de grame la varza de Bruxelles. Varza de Bruxelles este foarte potrivită ca însoțire a cărnii și a altor feluri de mâncare. Varza de Bruxelles este considerată un adevărat arzător de grăsimi. Substanțele amare conținute în varza de Bruxelles scad nivelul colesterolului. Acestea fiind spuse, consumul de varză de Bruxelles ajută la descompunerea mai bună a grăsimilor din tractul gastro-intestinal. Acest lucru previne acumularea de grăsime.