Varza pentru slăbit este o idee bună
Să descoperim virtuțile varzei, o legumă care inițial nu face visul mulțimilor. Să ne întoarcem la proprietățile sale și faimoasa sa putere de slăbire, după spusele unora.
Există o dietă numită supă de varză. Cum funcționează este destul de simplu: implică consumul exclusiv al unei supe „slăbitoare” din varză, câteva legume proaspete și bulion, timp de o săptămână sau mai mult. Principiul este să-l mănânci după bunul plac, oricând și oricând îți este foame. Totuși, lista alimentelor permise în afară de această supă este foarte limitată! Câteva fructe, puțină carne din ziua a 5-a. Este o dietă uscată și, prin urmare, destul de economică.
Varza este săracă în calorii
Imaginăm imediat monotonia unei astfel de diete, care necesită consumul aceleiași supe dimineața, prânzul și noaptea. Da, supa de varză poate fi savurată la micul dejun! Acest aliment este atât de scăzut în calorii, încât această dietă duce rapid la oboseală și la deficiențe nutriționale care nu ar trebui subestimate. Amintiți-vă că organismul nostru are nevoie de calorii, care sunt sinonime cu energia, pentru a merge mai departe; te îngrași numai atunci când mănânci mai multe calorii decât arzi. Acest tip de dietă cu conținut scăzut de calorii care împinge logica aportului minim de calorii la extrem poate fi, prin urmare, periculos și a fost criticat în mod repetat.
Dieta cu supă de varză trebuie luată cu grijă suplimentară, deoarece rezultatele acesteia s-ar putea să nu fie ceea ce vă așteptați. Dacă ne putem lipi de varză, cu siguranță putem slăbi rapid. Dar ce se întâmplă odată ce această dietă se oprește? Dorințele noastre alimentare sunt atunci la maximum și ne aruncăm pe alimente bogate în calorii. Chiar și când ne reluăm dieta obișnuită, kilogramele revin la galop și uneori recâștigăm mai mult decât ceea ce am pierdut. Regretul imediat ce opriți dieta se numește efect yoyo. Această dietă care conține puține sau deloc proteine, provoacă, de asemenea, pierderea mușchilor, lăsând loc pentru grăsime odată ce dieta se termină.