Vasul intestinal gol; Sf.

Astăzi trecem la un sentiment despre care în mod normal nu se vorbește. Există un exercițiu suplimentar pentru a simți foamea, dar există un alt sentiment în acest context. Și acesta este sentimentul rectului gol:
Acest sentiment apare întotdeauna după ce ne-am despărțit cu succes de o afacere dificilă în baie. (Sper să înțelegeți ce se înțelege:-)) După aceea, ultima parte a intestinului este goală. Acest lucru se întâmplă în corpul nostru și rareori suntem atenți la astfel de sentimente interioare, cu excepția cazului în care există sentimente de durere, dar poate aveți acest sentiment (al rectului gol) l-ai simțit vreodată în mod conștient? Nu este un sentiment distinct, vizibil, dar devine o problemă atunci când lăsăm acest sentiment să ne ispitească să mâncăm ceva imediat (a „umple” din nou intestinul, ca să zic așa).

• Ca exercițiu de astăzi, verificați/regândiți cum reacționați la acest sentiment ?
• Aveți, de asemenea, o astfel de tendință încât, după o mare afacere în baie, doriți să intrați în bucătărie și să mâncați ceva sau să jefuiți frigiderul? Dacă da, atunci vă răzgândiți despre sarcina de astăzi. Alegeți un mod diferit de a face față acestui sentiment. Decideți-vă să nu mai reprimați, nu mai acoperiți, nu mai încercați să-l ucideți. Nu mai vreau să fug de ea! Decideți să nu mai iubiți doar sentimentul intestinului plin, ci și să primiți sentimentul intestinului gol.
  Dacă doriți, puteți edita acest sentiment similar cu senzația de foame.
  Un alt mod de a face față acestui sentiment poate fi să bei un pahar cu apă * în loc să mănânci ceva.

* Ceea ce se înțelege este, desigur, o apă necarbonatată și, de preferință, nu dintr-o sticlă de plastic, deoarece oamenii nu ar trebui să se hrănească cu plastic, nici măcar microni atât de mici, încât trec în apă din sticlele de plastic!

Acest exercițiu a fost evaluat în medie cu 6,6 din 10. Face parte din cursul de scădere în greutate bazat pe donație - cu slăbire sufletească - Mulțumesc

Comentarii

1. Privat scris pe 8/10/2019:
bună,
de când urmăresc acest program (în jurul datei de 20 iulie 2019), am slăbit în jur de 5 kg. De asemenea, mi-am schimbat dieta și cu greu îmi este foame de pâine, paste, orez (adică carbohidrați).
Ritmul meu de somn s-a amestecat și am un urechi atât de ciudat/șuierător în ureche.
Nu este tinitus.
În cazul dialogului intern despre zgomotul din urechi, nu există un răspuns.
Poate cineva să-mi dea un pont.

(În birou, radioul/muzica este pornit 2 sau 3 ore seara, de asemenea, mult mai puțin TV, fără muzică prin căști etc.).

2. Andreas a scris pe 8.11.2019:
bună,
Poate că ai ieșit din calmul tău interior în general. Unul dintre avantajele excesului de greutate este că te face mai liniștit, chiar dacă te simți de fapt neliniștit în interior. Așadar, atunci când slăbești, trebuie să găsești o altă modalitate de a rămâne în continuare în pace interioară.
Vrei să spui că nu este tinitus, dar cred că există multe tipuri diferite de tinitus.

Niciuna dintre informațiile și exercițiile furnizate nu sunt destinate să înlocuiască un medic, un medic alternativ sau un psiholog. Toate exercițiile sunt destinate numai fitnessului mental spiritual. În caz de boală fizică sau psihică, vă rugăm să consultați terapeutul sau medicul. Ei efectuează aceste exerciții proprii Responsabilitate.

---