Vata, Pitta și Kapha - Cele trei tipuri ayurvedice trăiesc conștient și sănătos
În Ayurveda, baza sănătății și bunăstării este dieta și stilul de viață adecvate tipului. „Potrivit tipului” înseamnă, în conformitate cu natura sa primară înnăscută, care ni s-a dat la naștere.
Există o Dosha caracteristică în fiecare ființă umană, o bioenergie care arată compoziția celor cinci elemente de bază eter, vânt, foc, apă și pământ. Există trei tipuri ayurvedice/doze de bază: Vata, Pitta și Kapha și combinațiile posibile între ele: Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Vata, Pitta-Kapha, Kapha-Vata și Kapha-Pitta. Dacă toate cele trei bioenergii prevalează în mod egal, rara constituție Tridosha este prezentă.
Cele cinci elemente sunt atribuite celor trei doshas după cum urmează:
În învățătura ayurvedică, cele trei energii ale caracterului (Triguna), care au un efect elementar asupra caracterului nostru, sunt de asemenea importante:
- Sattva înseamnă claritate, puritate și impecabilitate
- Rajas pentru dinamism și pasiune
- Tamas pentru pasivitate, letargie și ignoranță.
Cu o dietă și un stil de viață adecvate, putem avea o influență pozitivă asupra trigunelor și astfel putem compensa schimbările în caracterul nostru din cauza bolilor grave sau a crizelor de viață. Și aici, ideea din spatele acestui lucru este că anumite alimente și activități întăresc sau slăbesc trigunele - în funcție de energia pe care o aduc cu ele. Spre deosebire de natura noastră primară, avem o influență asupra trigunii noastre.
La începutul fiecărui tratament ayurvedic sau dacă doriți să mâncați alimente ayurvedice, trebuie să vă determinați dosha. Există așa-numitele teste de tip pentru acest lucru, cu ajutorul cărora puteți afla cu ușurință ce bioenergie predomină în dumneavoastră. Răspundeți la întrebări despre caracteristicile fizice și comportamentul, de exemplu despre statură, față, piele, dar și digestie, somn, frici și stil de viață. În funcție de faptul că vă atribuiți cel mai frecvent tipului Vata, Pitta sau Kapha, Dosha este determinat în consecință. Două doze, combinații de doze între ele, în funcție de frecvența răspunsurilor, sunt, de asemenea, posibile.
Practic puteți spune:
- Vata - rapid, agil, sensibil, artist, creativ, cercetător, învârtit, are nevoie de protecție și securitate
- Pitta - fericit, ambițios, aprins, curajos, plan și structură, clar, asertiv, trebuie să se răcească în mod regulat
- Kapha - confortabil, stabil, adorabil, puternic, de încredere, atletic, calm.
Este logic să treci de două ori prin testul de tip Ayurveda. Prima dată când răspunzi așa cum ești sau te comporti practic și privești un moment în care te-ai simțit sănătos și confortabil.
A doua oară, răspunde la modul în care vezi și simți despre tine. Dacă răspunsurile diferă foarte mult, nu sunteți în armonie cu natura voastră primară. Probabil te simți rău sau chiar bolnav. Cu toate acestea, acest lucru poate fi compensat printr-o dietă și stil de viață Ayurveda adecvate tipului - cu cât mai devreme, cu atât mai bine.
Pentru fiecare Dosha, Ayurveda recomandă anumite alimente care aduc în armonie energiile predominante și, prin urmare, ar trebui consumate frecvent sau alimente care ar trebui evitate. De aceea, majoritatea rețetelor conțin întotdeauna variante în preparat, în funcție de Dosha în care sunteți, în funcție de natura dvs. originală.
Același lucru se aplică stilurilor de viață, cum ar fi activitățile sportive, somnul, hobby-urile, călătoriile sau munca; Și aici există un comportament favorabil sau ineficient. Scopul este un echilibru și o armonie interioară și exterioară, care poate fi atinsă numai atunci când natura ta originală este în armonie, trăiești conform naturii tale originale.