Post intermitent sau aliat de post, slăbire și aliat de detoxifiere
Recomandat deja de medicul Hipocrate și de filosoful Socrate, postul intermitent sau postul secvențial sau postul devine o nouă tendință alimentară. Care sunt motivele acestui succes și, mai presus de toate, care sunt beneficiile postului intermitent pe corp ? Iată câteva informații care vă vor face să doriți să încercați postul să vă simțiți mai bine.
Definiția postului și modul în care funcționează digestia
Deci, să începem cu două memento-uri. În primul rând, postul este privarea de hrană pentru o perioadă de timp. Postul intermitent este un varianta postului tradițional întrucât constă într-o alternanță între timpurile de post și cele de masă.
În al doilea rând, funcționarea digestia necesită energie din organism pentru a transforma diferite alimente în substanțe nutritive care pot sau nu să fie asimilate. Acesta este motivul pentru care te simți obosit după ce ai mâncat prea mult. În plus, o dietă săracă, prea bogată în grăsimi rele, sare și zahăr, face și digestia mai dificilă.
Virtutile postului asupra sanatatii
Beneficiile pentru sănătatea postului intermitent sunt numeroase. Pentru început, postul permite organismului să oprească procesul de digestie. Ficatul își poate face treaba de a elimina toxinele, acțiunea sa de detoxifiere. Datorită postului, corpul se confruntă cu o curatenie mare. Dar acesta nu este singurul beneficiu al postului intermitent.
Într-adevăr, postul secvențial sau postul oferă energie și ajută la slăbit. În sine, postul nu te face să slăbești, dar este un aliat evident în scăderea în greutate, deoarece îți permite să găsești două concepte esențiale: foamea și sațietatea. La fel, în perioada de post, corpul va trebui să se bazeze pe rezervele sale de grăsime. Postul ajută reducerea țesutului gras.