Vedeți brusc cu zeaxantină
Păstrarea vederii, vindecarea degenerescenței maculare - zeaxantina ajută?
Esențialul pe scurt:
- Nu există dovezi că suplimentele care conțin zeaxantină ajută la menținerea vederii. Declarațiile publicitare corespunzătoare nu au fost dovedite științific și nu pot fi utilizate pentru suplimente alimentare.
- O utilizare terapeutică a zeaxantinei în degenerescența maculară legată de vârstă trebuie discutată cu medicul.
Ce se află în spatele reclamei pentru Zeaxanthin?
Problemele oculare, cum ar fi uscăciunea, iritarea sau scăderea vederii devin mai vizibile pe măsură ce îmbătrânești. Suplimentele alimentare ar trebui să facă ochii „ascuțiți” din nou sau să-i protejeze de consecințele muncii intensive pe ecranul computerului. Zeaxantina se adaugă la majoritatea capsulelor oculare care promovează vederea. Nu este suficient dovedit dacă aportul suplimentar sub formă de capsulă îmbunătățește vederea. Prin urmare, Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) a respins revendicările publicitare în legătură cu zeaxantina.
Pe de altă parte, alte substanțe pot beneficia vederea: vitaminele A, B2 și zincul. Anumite declarații publicitare referitoare la sănătatea ochilor sunt permise pentru aceste substanțe, de exemplu: „... contribuie la menținerea vederii normale”. Pe produse se pare că aceste afirmații se aplică și zeaxantinei.
La ce ar trebui să fiu atent când folosesc suplimente alimentare care conțin zeaxantină?
Potrivit Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară, un aport de până la 2 mg de zeaxantină pe zi nu pune probleme de sănătate.
Pentru suplimentele alimentare, zeaxantina este produsă sintetic sau din extracte din petalele de gălbenele (gălbenele). Numele este doar: zeaxantină.
Pentru ce are nevoie organismul de zeaxantină?
Pe lângă luteină, zeaxantina se îmbogățește în pata galbenă, latină: macula, a retinei. Ele formează pigmentul macular, care protejează împotriva lungimilor de undă dăunătoare ale luminii și ale radicalilor liberi. Luteina și zeaxantina filtrează lumina albastră și, prin urmare, par galbene. Așa îi dai culoarea petei galbene.
Luteina și zeaxantina joacă probabil un rol în dezvoltarea degenerescenței maculare legate de vârstă (DMA). Factorii de risc recunoscuți pentru AMD includ vârsta, predispoziția ereditară, fumatul și hipertensiunea arterială. DMI pare să fie mai probabil să afecteze femeile decât bărbații. Expunerea excesivă la lumină (în special lumina albastră) are, de asemenea, un efect negativ, în urma căruia se formează mai mulți radicali liberi. În plus față de toți acești factori, se suspectează că o insuficiență de substanțe nutritive care au efect antioxidant influențează AMD.
Când se discută despre zeaxantină și luteină și despre importanța lor pentru ochi, se face trimitere la studii științifice. Două studii din SUA (AREDS I și II) au dat speranță multor pacienți cu probleme oculare. Studiile au investigat dacă un amestec nutritiv cu doze mari de vitamine C, E, zinc, cupru, luteină și zeaxantină poate influența degenerescența maculară legată de vârstă (DMA). La unii dintre participanții la studiu, progresia AMD a fost încetinită.