Vegan în formă maximă - cartea de bucate energetică
Descriere
PENTRU MAI MULTE ENERGIE, RESISTENȚĂ ȘI CLARITATE MENTALĂ
Brendan Brazier, autorul seriei de cult Vegan in Top Form, prezintă o altă lucrare strălucitoare cu cartea sa de bucate energetice, care este inspirată din dieta sa revoluționară. Brendan, care a condus deja sportivii olimpici către succes, a fost el însuși un triatletă profesionist și a testat nutriția optimă pentru performanțe atletice de top pe propriul corp timp de 25 de ani - dieta Thrive.
Dieta Thrive previne bolile, oferă mai multă energie și claritate mentală, reduce pofta, scurtează faza de regenerare și reduce riscul de rănire.
150 de rețete vegane și sănătoase, cu o densitate ridicată de nutrienți, arată cum alimentele de înaltă calitate oferă rezistență pură și rezistență și au un gust delicios în același timp. Lucrul special în acest sens: vasele nu conțin alergeni și nu conțin grâu, drojdie, gluten, soia, zahăr rafinat și produse lactate și sunt alcaline.
Toate rețetele au fost puse împreună cu ingrediente selectate și multe superalimente care cresc semnificativ performanța. Fie pentru începători, pentru fiecare zi sau pentru cei care activează în sport, există planuri de meniu individuale pentru fiecare tip.
Preparatele sunt rapide și ușor de preparat. Acestea variază de la smoothie-ul bogat în proteine vanilie-migdale-mocha și legendarele bare energetice până la exotice curry thailandez verde și supă de cartofi dulci până la tentantul tort de ciocolată-zmeură-rodie. Aceste rețete nu te umple doar, ci umple corpul cu energie proaspătă și cu poftă nouă - pentru mai multă vitalitate, rezistență și bucurie de viață.
Autor:
BRENDAN BRAZIER este unul dintre puținii sportivi profesioniști din lume a căror dietă este 100% vegetală. Nu numai că este un triatlet profesionist Ironman și câștigător al Ultramaratonului canadian din 2003 și 2006 pe peste 50 de km, dar este, de asemenea, autorul bestsellerurilor în nutriție de performanță și creatorul Vega, o linie premiată de produse alimentare integrale pe bază de plante.
În 2006, rețeta sa Vega a fost nominalizată și selectată pentru cel mai prestigios premiu al inovației din Canada, Manning Innovation Award.
În 2006, Brazier a primit o invitație de a se adresa Congresului SUA de pe Capitol Hill. El a evidențiat marile beneficii sociale și economice care ar putea fi obținute în populație prin diete mai sănătoase. Obiectivul său principal a fost rolul vital pe care îl joacă alimentele în prevenirea majorității bolilor cronice comune în America de Nord.
Brendan Brazier este acum un vorbitor respectat și moderator la cerere, ajutând oamenii și companiile să progreseze cu dieta sa de calmare a stresului.
Brendan Brazier locuiește în Los Angeles, SUA.
Concluzia noastră:
Un test detaliat este încă în așteptare, dar l-am răsfoit anterior și un lucru ne-a atras atenția foarte pozitiv: toate rețetele sunt marcate chiar la început, indiferent dacă sunt fără gluten sau nu.
Există multe poze foarte frumoase, mari și atrăgătoare. Cartea îți face cu adevărat să îți dorești să o citești și să încerci rețetele. Singurul dezavantaj de până acum este că cartea este mare (25 x 3,2 x 28,7 cm) și destul de grea (greutate: 1755 g), așa că răsfoirea rapidă în pat sau pe fotoliu nu este atât de ușoară.
Vom raporta mai multe.
Autor: Brendan Brazier
Preț: 29,00 EUR
legat
Pagini: 320
Editura: Unimedica o amprentă a lui Narayana Verlag
Ediție: Ediție: 1 (9 octombrie 2015)
Limba: limba germana
ISBN-13: 978-3-944125-38-1