Vegetarianism și echilibru alimentar - cine este vegetarian Femme Actuelle MAG

alimentar

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

O dietă vegetariană poate fi foarte compatibilă cu o dietă echilibrată. Aporturile de fructe proaspete, leguminoase și semințe oleaginoase, precum și un stil de viață sănătos au efecte pozitive asupra incidenței multor boli.

Stai informat

Cine sunt vegetarieni ?

Dieta vegetariană este definită prin excluderea alimentelor din carne de pământ și animale marine. De asemenea, vorbim despre vegani atunci când produsele lactate și/sau ouăle sunt interzise. Dacă aceste alimente sunt permise, vorbim despre lacto-vegetarianism sau lacto-ovo-vegetarianism.
Pentru a compensa lipsa de carne din dieta lor, vegetarienii mănâncă o mulțime de fructe și legume și alimente care sunt surse de proteine ​​vegetale precum cerealele și leguminoasele.