Vei slăbi mâncând fără gluten?
Se crede că eliminarea glutenului din mesele noastre este o metodă alternativă de slăbire. Este adevărat că consumul fără gluten te va ajuta să slăbești? Să examinăm acest subiect astăzi pentru a înțelege argumentele pro și contra acestei teorii.
Eliminarea glutenului din dieta noastră înseamnă eliminarea glutenului din cereale precum orz, spelta, secară, grâu și toți derivații săi. Eliminarea acestor alimente este obligatorie pentru persoanele cu boală celiacă. Dar pentru alții, o dietă fără gluten este bună pentru organism? Vei slăbi mâncând fără gluten?
Astăzi, înainte de a începe efectiv, să aflăm adevărul despre acest tip de dietă.
Fără gluten: argumente pro și contra
Nu credeți că eliminarea glutenului din dieta noastră și, prin urmare, din pâine, paste, pizza, fursecuri și dulciuri care nu au niciun fel de boală celiacă, ne poate ajuta să slăbim.
Cu siguranță, beneficiul eliminării acestor alimente este eliminarea alimentelor care conțin carbohidrați și zaharuri.
Cu toate acestea, pentru cei care nu au boală celiacă, este important să se includă și aceste alimente. Conform cantităților date de un nutriționist specializat dacă doriți să mergeți pe o cale de slăbire.
Așa-numitele produse fără gluten nu sunt menite să vă ajute să slăbiți. Din acest motiv, trebuie remarcat faptul că nu consumăm automat un produs dietetic, de exemplu atunci când mâncăm pâine fără gluten.
De fapt, atunci când elimin un anumit tip de cereale din corpul meu și îl înlocuiesc cu altele precum orezul, porumbul, hrișca, meiul, amarantul, quinoa, adaug în continuare cereale corpului meu. Din această cauză, nu mă pot aștepta la pierderea în greutate doar pentru că înlocuiesc unele boabe cu altele.
Care sunt beneficiile unei diete fără gluten?
O dietă fără gluten ne ajută cu siguranță la intestin. Acest lucru se datorează faptului că elimină o parte din inflamație, inclusiv umflarea intestinului, intestinul lent, etc.
În calitate de expert al echipei Proiezionidiborsa, vă recomandăm întotdeauna să consultați un specialist înainte de a începe orice dietă. Nu urmați niciodată dietele de bricolaj!
(Vă reamintim să citiți cu atenție avertismentele aferente care pot fi consultate Care")