Velo d; apartament; a slăbi coapsele! Pierde în greutate - Forma FORUM; amp; Sport - Doctissimo
Bună !
Aș vrea să-mi slăbesc coapsele!
așa că am început să merg cu bicicleta staționară,
Fac 1 oră în fiecare zi!
Aici am vrut să știu dacă mă va face să îmi subțiuiesc coapsele sau, dimpotrivă, să mă fac să le umflez!
și am vrut, de asemenea, să știu dacă este suficientă 1 oră pe zi !
Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri !
sărutări !
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Bună !
Aș vrea să-mi slăbesc coapsele!
așa că am început să merg cu bicicleta staționară,
Fac 1 oră în fiecare zi!
Aici am vrut să știu dacă mă va face să îmi subțiuiesc coapsele sau, dimpotrivă, să mă fac să le umflez!
și am vrut, de asemenea, să știu dacă este suficientă 1 oră pe zi !
Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri !
sărutări !
Subiecte similare
merge cu bicicleta pentru a pierde fese și șolduri
Ciclismul te ajută să slăbești ca alergatul sau mersul pe jos ?
- 15 kilograme cu un antrenor eliptic ?
bicicleta eliptică sau staționară?
Nu cred că vrea să slăbească doar subțire
iar în acest caz aphr0 are dreptate. cea mai importantă este întinderea la sfârșit. aici este un site bun
faceți clic pe streching apoi coapse și veți vedea ^
Nu cred că vrea să slăbească doar subțire
iar în acest caz aphr0 are dreptate. cea mai importantă este întinderea la final . aici este un site bun
faceți clic pe streching apoi coapse și veți vedea ^
Intinderea este importanta pentru a rafina silueta ? Aș fi văzut totul.
Intinderea este importanta pentru a rafina silueta ? Aș fi văzut totul.
Pe lângă evitarea rigidității, da, este evident că întinderea întinde mușchii, brusc mușchiul pare mai subțire.
Subiecte similare
Bicicleta de antrenament pentru a slăbi.
Adolescenți, cum să slăbești. împărtășiți-vă experiențele .
bicicleta de exerciții și calorii
ce bicicletă eliptică să aleagă ?
Atunci va trebui să vă revizuiți cunoștințele despre culturism
Atunci va trebui să vă revizuiți cunoștințele despre culturism
Unul, îl văd clar în practica mea de zi cu zi, când am terminat exo-urile, simt că mușchiul meu este greu și mare, apoi trec la întindere și acolo, după câteva minute, observ clar că coapsele mele au o curbă frumoasă, toată în lungime.
Doi, iată ce am găsit pe un site de sport:
"La sfârșitul fiecărei sesiuni, nu uitați să vă întindeți bine. Pentru a avea o linie bună (mușchii tonifiați și slabi), întinderea este la fel de importantă ca exercițiile în sine. O sesiune bună de întindere ar trebui să dureze cel puțin 10 minute. Datorită întinderii, mușchii tăi vor fi lungi și tonifiați, vei evita și rigiditatea. "
TOȚI profesioniștii recomandă întinderea înainte și după exerciții, nu degeaba
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
Unul, îl văd clar în practica mea de zi cu zi, când am terminat exo-ul, simt că mușchiul meu este greu și mare, apoi trec la întindere și acolo, după câteva minute, observ clar că coapsele mele au o curbă frumoasă, toată în lungime.
Doi, iată ce am găsit pe un site de sport:
"La sfârșitul fiecărei sesiuni, nu uitați să vă întindeți bine. Pentru a avea o linie bună (mușchii tonifiați și slabi), întinderea este la fel de importantă ca exercițiile în sine. O sesiune bună de întindere ar trebui să dureze cel puțin 10 minute. Datorită întinderii, mușchii tăi vor fi lungi și tonifiați, vei evita și rigiditatea. "
TOȚI profesioniștii recomandă întinderea înainte și după exerciții, nu degeaba
Nu din motivele pe care le-ai menționat, ciudat că nu-mi dai numele site-ului și nu toată lumea îl recomandă, mai ales înainte ȘI după
Stretching-ul este folosit pentru a menține sau crește flexibilitatea musculară și a tendonului, de fiecare dată când mușchiul este distrus și apoi reconstruit, se retrage, la fel ca tendoanele, deci pierde flexibilitatea și acest lucru crește riscul de accidentare.
Lungimea musculară este genetică, Flex Wheeler era imens și era flexibil ca un gimnast
Nu din motivele pe care le-ai menționat, ciudat că nu-mi dai numele site-ului și nu toată lumea îl recomandă, mai ales înainte ȘI după
Stretching-ul este utilizat pentru menținerea sau creșterea flexibilității mușchilor și a tendoanelor, de fiecare dată când mușchiul este distrus și apoi reconstruit, se retrage, la fel ca tendoanele, deci pierde flexibilitatea și acest lucru crește riscul de rănire.
Lungimea musculară este genetică, Flex Wheeler era imens și era flexibil ca un gimnast