Verbena vă poate ajuta să slăbiți (și cum să)

Este un fapt faptul că modul corect de a slăbi se datorează unei diete sănătoase și unei activități fizice regulate. !

Dar ne întrebăm adesea dacă ierburile ne pot ajuta în acest efort.

Verbena este una dintre cele mai răspândite, deoarece mulți o consideră un bun aliat în procesul de „slăbire” !

Verbena vă poate calma pofta de mâncare și vă poate împiedica să mâncați și să nu luați gustări între mese. Deoarece este excelent pentru circulație, promovează și un metabolism sănătos care, la rândul său, ajută corpul să ardă grăsimile într-un mod natural.

Bonus gratuit: ceai și sănătatea ta (beneficii și efecte secundare despre care ar trebui să știi)

Verbena: iarba !

ajuta

Verbena sau frunzele sale uscate sunt foarte recomandate în diete

Verbena sau Aloysia, este o plantă care crește în climă caldă precum America de Sud, de unde provine.

Astăzi, este utilizat pe scară largă în multe țări, deoarece frunzele sale sunt folosite pentru a face ceai cu aromă de lămâie pe care îl puteți bea oricând. !

Verbena: beneficii pentru sănătate

Pe lângă aroma plăcută, verbena este renumită pentru proprietățile sale relaxante, este adesea folosită pentru probleme digestive precum:

  • dispepsie,
  • balonare
  • și constipație.

În ceea ce privește obezitatea, în prezent se fac puține cercetări, dar se pare că polifenolii (antioxidanții) din verbena ajută la îmbunătățirea tulburări metabolice cauzate de obezitate.

Un sondaj efectuat pe animale în 2015 a arătat că extractul de verbena a contribuit la reducerea acumulării trigliceridele și stresul oxidativ.

A existat, de asemenea, o îmbunătățire semnificativă a metabolismului grăsimilor.

Un alt studiu al voluntarilor supraponderali publicat în revista Free Radical Biology and Medicine a constatat că consumul a 500 mg dintr-un supliment care conține verbena de lămâie și hibiscus a crescut sentimentele de plenitudine și plenitudine, reducând în același timp foamea și probabilitatea de a mânca, comparativ cu cei care au luat un placebo pentru un lună.

Diferența a fost mai mare după 45 de zile și după două luni.