Vergeturile în culturism sunt soluții
Vergeturile în culturism poate apărea în timpul unui câștig de masă.
Corpul tău este în frământări și se schimbă destul de repede, riscul apariției fisurilor, cu alte cuvinte de vergeturi, este prezent, totuși, există câteva metode pentru a le preveni.
Vergeturi
Ce sunt vergeturile ?
Vergeturile, numite și dungi, sunt caracteristici mici, adesea asociate cu cicatrici. Sunt recunoscute destul de ușor datorită aspectului lor și uneori a culorii lor. Ele sunt adesea roșii, motiv pentru care sunt adesea identificate ca mici cicatrici.
Cele mai afectate persoane sunt cele care au pielea albă, deși oricine o poate avea, acestea se remarcă mult mai ușor la persoanele cu pielea foarte deschisă, spre deosebire de pielea întunecată sau întunecată.
În paralel, iată un videoclip explicativ dacă doriți să începeți un program de fitness fizic:
Cum apar vergeturile ?
Apariția vergeturilor este cauzat de o distorsiune excesivă a pielii, același fenomen se întâlnește cu anumite materiale plastice care, atunci când sunt întinse, vor lăsa o urmă în formă de cicatrice.
Pielea care se întinde mult prea mult pe o perioadă mult prea scurtă, va crea acele vergeturi. Fibrele care alcătuiesc pielea vor fi deteriorate și, prin urmare, se vor rupe, fibrele de colagen vor fi distruse și astfel provoacă vergeturi.
Vergeturile în culturism
Vergeturile sunt foarte des asociate femeilor însărcinate, din motivele pe care tocmai le-am menționat puțin mai sus, și anume, creșterea prea mare în greutate rupând fibrele pielii. Chiar dacă femeile însărcinate sunt cele mai predispuse la această problemă, culturistii care doresc să câștige masă ar putea foarte bine să sufere de ei.
Dacă te îngrași prea repede și fibrele pielii tale nu o pot suporta, atunci vei vedea că apar vergeturi. În cazul femeilor însărcinate, vergeturile vor fi foarte des localizate în burtă, această zonă fiind cea care se va dezvolta cel mai rapid.
Pentru persoanele care fac culturism, le vom găsi adesea la nivel de secțiune între umeri și pecs, această zonă fiind cea care se va dezvolta cel mai rapid.
Evitați vergeturile
Rămâi hidratat pentru a evita vergeturile
Sfatul de bază pentru evitarea vergeturilor va fi bun hidrat. Într-adevăr, apa face parte din celulele noastre, motiv pentru care a avea o piele bine hidratată, cu un consum bun de apă, vă va ajuta să limitați aspectul acestor vergeturi.
În mod normal, fiecare practicant de culturism ar trebui să consume multă apă, ceea ce ajută și la rehidratarea practicantului în timpul și după ședință, este foarte important să beți mult, mai ales dacă luați suplimente suplimentare, cum ar fi creatina.
Creatinele și, la o doză mai mică, proteinele necesită rinichi puternici, motiv pentru care a bea bine vă va permite să eliminați bine deșeurile, acest lucru este extrem de important atunci când consumați suplimente alimentare, pentru a afla mai multe despre beneficiile apei, vă invit să citiți: De ce este important să beți multă apă ?
În paralel, iată un videoclip explicativ pentru a merge la cumpărături cu o dietă bună după 40 de ani:
Creme și uleiuri pentru prevenirea vergeturilor
Mulți oameni, în special femeile însărcinate, folosesc creme și uleiuri pentru a ajuta pielea să se relaxeze. păstrează elasticitatea maximă. În prezent nu există studii reale care să dovedească eficacitatea acestor metode, cu toate acestea, aplicarea anumitor uleiuri va ajuta în orice caz să mențină pielea hidratată și, așa cum se spune, care nu face nimic nu are nimic.