Vergeturile în prevenirea antrenamentelor cu greutăți; tratament

↺ Ultima actualizare: 7 octombrie 2020

F. Fiecare sportiv de forță care se antrenează intens și construiește mușchii se va face mai devreme sau mai târziu Vergeturi descoperă în pielea lui. Se găsesc de obicei pe brațul superior, sub axile sau pe mușchiul toracelui. Află în acest articol ce anume sunt vergeturile, indiferent dacă ești tu Îndepărtați vergeturile și cum pot fi prevenite dungile inestetice.

Ce sunt vergeturile?

Sau vergeturi Vergeturi numite, sunt roșiatice sau albăstrui Crăpături în piele. Se pot dezvolta pe abdomen, piept, spate, coapse și brațe.

Vergeturile sunt adesea aranjate în paralel cu benzi alungite de piele sănătoasă între ele. Sunt în mare parte acolo lung de câțiva centimetri si poate lățime de până la doi centimetri voi.

Dacă treci degetele peste ele, acestea se simt ușor adâncite și deseori neregulate. La început sunt de obicei încă roșii, mai târziu devin albicioase și strălucitoare cu o culoare sidef.

De asemenea, interesant: Parul, sebumul sau glandele sudoripare nu se găsesc pe vergeturi.

Cum apar vergeturile?

Vergeturile apar, așa cum sugerează și numele, cu întindere excesivă a pielii. Acest lucru se poate întâmpla culturistilor și sportivilor de forță în timpul antrenamentului muscular, dar și adolescenților în creștere rapidă în timpul pubertății.

Supraponderalitatea sau dietele cu fluctuații semnificative ale greutății lasă aproape întotdeauna vergeturi.

La femeile după sarcină, se vorbește de vergeturi sub formă de vergeturi care pot apărea pe stomac. Cu toate acestea, există și femei care nu primesc vergeturi în timpul sarcinii, dar, din păcate, aceasta este doar de aproximativ 10%.

Pot exista numeroase motive pentru care vergeturile sunt foarte severe la unii oameni și mai puțin pronunțate la alții. De obicei, însă, este una Slăbiciune a țesutului conjunctiv. Aceasta este o anomalie în derm care duce la vergeturi.

BACSIS: În această postare veți afla cum puteți întări țesutul conjunctiv după o dietă!

Preveniți vergeturile? 5 sfaturi pentru prevenirea eficientă

Evitați să efectuați exerciții cu întinderea puternică a pielii! Când vă antrenați mușchii, asigurați-vă că nu aveți o întindere excesivă a pielii la un moment dat. Mai ales dacă aveți deja vergeturi pe piele.
Un alt sfat este să faceți dușuri alternante frecvente. Ele întăresc pielea și pot preveni vergeturile.
De asemenea, puteți obține un efect preventiv cu masaje regulate cu peria pielii.
Utilizați zincul ca supliment alimentar. Suficientul de zinc este foarte important pentru formarea colagenului, care asigură țesutul conjunctiv sănătos și, astfel, poate preveni ruperea pielii!
Îngrijire regulată a pielii! Dacă doriți să preveniți vergeturile, ar trebui să vă uleiți sau să vă cremați în mod constant pielea înainte de antrenament! Se recomandă următoarele produse:
- O mănușă peeling cu care poți masa o cremă sau un ulei în piele folosind mișcări circulare. Acest lucru promovează fluxul de sânge către țesutul conjunctiv.
- Puteți folosi uleiuri pentru piele care conțin vitamina E ca cremă. Ele ajută la prevenirea vergeturilor.
- Un amestec de colagen, aloe vera, ulei de argan și ulei de jojoba sub formă de cremă este, de asemenea, un amestec bun pentru prevenirea vergeturilor.
- De asemenea, puteți preveni vergeturile cu un produs special numit Striazin RipTech. Această cremă conține o mulțime de pantenol și glicerină, care pot îmbunătăți elasticitatea pielii și permit pielii să absoarbă mai multă umiditate.
- Un adevărat sfat din interior dar produsul este Striazin RipTech! Această cremă a fost special dezvoltată pentru vergeturi la antrenamentele cu greutăți. Este construit pe bază de pantenol și conține multă glicerină, care poate îmbunătăți elasticitatea pielii și permite pielii să absoarbă mai multă umiditate. Această cremă special dezvoltată poate atât preventiv cât și pentru tratamentul vergeturilor fi folosit.

pe bază de pantenol cu vitaminele B5, A, C și E.
perfect pentru tratarea vergeturilor
luminează vergeturile
fără parabeni sau cortizon
vegan și fără teste pe animale
30 zile garanție

Eliminarea vergeturilor - o puteți face

Pentru inceput: Îndepărtarea vergeturilor 100% nu este posibilă! Cu toate acestea, studiile științifice arată că vergeturile sunt tratabile! Cu toate acestea, ar trebui să rămână realist și aici, este posibilă o îmbunătățire, dar fisurile nu dispar complet!

Următoarele sfaturi vă pot ajuta să îmbunătățiți aspectul vergeturilor:

Vergeturile care tocmai au apărut pot veni Suplimentele cu retinol și acid vitaminic A. a fi tratat. Acest lucru nu va elimina complet vergeturile, dar poate îmbunătăți în mod semnificativ aspectul.
Un alt sfat pentru a elimina vergeturile cât mai bine este Terapii cu laser și lumină. Acum există dispozitive laser care sunt potrivite și pentru tratarea vergeturilor și vergeturilor.
În medicina antică chineză, se dorea eliminarea vergeturilor. Ingredientul activ Centella asiatica din pennywort a fost adesea folosit pentru a repara pielea ruptă.
Aplicarea externă cu un peeling cu acid glicolic poate îmbunătăți, de asemenea, regresia vergeturilor.

Concluzie

Vergeturile sunt un fenomen enervant și de obicei inestetic, care este dificil, dar destul de tratabil. Una este importantă aici tratament regulat pielea sfâșiată.

Faptul este că: Oricine primește vergeturi s-a antrenat foarte greu și a acumulat o masă musculară bună sau are grăsime corporală excesivă. Cu primul, poți fi mândru de vergeturile tale!

BACSIS: Puteți găsi mai multe informații despre pielea frumoasă și sănătoasă în acest articol !

Aveți mai multe sfaturi despre eliminarea vergeturilor?
Apoi spune-ne acum în comentarii!
.