Verificându-vă greutatea nu este nevoie să pășiți pe cântar!
Calvarul s-a terminat !
De ani de zile, ai păzit cu gelozie blugii aceia superbi sau acel mic bluză rece pe care nu ți-ai permis să-l îmbraci în tot acest timp, în speranța secretă de a-i recupera vreodată. În timpul dietei, încercați-le din nou! Dacă nu puteți să vă țineți respirația când închideți nasturii blugilor, acesta este un semn bun. !
- Găsește fotografii vechi cu tine
Dacă îți faci fotografii în mod regulat, atunci te afli într-o formă bună, mai ales în găsirea motivației pentru dietă. Uită-te la poze cu tine în urmă cu un an sau chiar șase luni, dacă observi că corpul tău s-a schimbat, fără îndoială, te-ai slăbit !
- Cereți sfatul celor dragi