Verificarea caloriilor B; bomboane din cremoase; la inimă
Ideal ca gustare între mese, vis cu cafea - așa sunt prezentate produsele de patiserie de la un profesionist. Pentru ca bucuria plăcerii rapide să rămână neatinsă, am adunat pentru dvs. fapte interesante despre chifle, prăjituri și altele asemenea.
Noi, nemții, adorăm coacerea - și brutarul nostru. Cu atât mai mult cu cât oferta este acolo internațională. Croasante, briose și plăcinte cu cremă. Bageluri, felii de pizza și sandvișuri. Așadar, nu este de mirare că mersul la brutărie este un lucru firesc pentru noi. Dar cum rămâne plăcerea fără regrete și ce trebuie să avem în vedere atunci când facem cumpărături în ceea ce privește sănătatea și caloriile?
Lucruri dulci pentru suflet
Nu doar bucata de ciocolată, ci și bucata dulce de la brutărie te bucură. Zaharul creste nivelul de dopamina. Te face să te simți bine, te calmează și te relaxează. Desigur, atâtea lucruri bune au și dezavantajele: zahărul din sânge crește rapid, apoi cade din nou rapid și foamea lovește din nou. Un biscuit în pauza de dimineață, un tort îngust pentru desert sau o bucată de tort împărtășită cu cel mai bun prieten al tău sau cu un coleg drăguț, te poți trata fără să cazi în capcana de calorii.
Gustarea mică poate fi, de asemenea, planificată ferm în programul săptămânal. Dacă economisiți câteva kilocalorii cu o seară înainte, veți câștiga de mai multe ori - anticipare îndelungată, plăcere neînnorată și un cont de calorii echilibrat. Dacă mâncați cu atenție, vă veți salva vindecările ulterioare de slăbire. La urma urmei, este nevoie de aproximativ 7000 de calorii pentru a arde chiar și un kilogram prea mult pe cântar.
Mâncare consistentă pentru foamea mică
Oamenii conștienți de sănătate renunță la particulele dulci și se delectează cu versiunea consistentă. Dar chiar scapi mai bine? Covrigii sunt un pionier în domeniul pâinii și al companiei, în special covrigii, care sunt o parte indispensabilă a gustării în Bavaria. Consumat și uscat, oferă ceva gustului, dar cu unt caloriile cresc. Iar atunci când vă delectați cu gustarea bavareză perfectă - și anume un covrig cu o pereche de cârnați albi, numărul de calorii îl depășește rapid pe cel al unei mese ușoare cu garnituri. Sfat de economisire: dacă ți-e foame, mănâncă o bucată dreaptă și una acoperită și folosește restul pauzei de prânz pentru o plimbare. Acest lucru modelează șoldurile în loc să le amortizeze.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
Am pus împreună alte avantaje și dezavantaje ale gustărilor de la brutărie din seria noastră foto. Aici puteți afla, de asemenea, câte calorii au delicatesele și la ce capcane trebuie să acordați o atenție deosebită. Vă vom spune cum vă puteți bucura de el fără regrete - și vă dorim un lucru în avans: pofta bună!
De asemenea poti fi interesat de: