Verificați 10 băuturi calde de Crăciun

Ce e inauntru? În băutura noastră de Crăciun ABC, puteți afla mai multe despre ingredientele și caloriile băuturilor noastre preferate în timpul Adventului.

Publicat: 27.11.2013 | 00:00

Plăcerea și convingerea merg adesea mână în mână - mai ales în timpul Adventului. Cu toate acestea, nu trebuie să pierdem urmele caloriilor consumate. Și asta se poate întâmpla foarte repede, mai ales cu băuturi. Deoarece în mijlocul unei runde conviviale, rareori există un singur pumn. Am rezumat pentru dvs. ce băuturi puteți accesa în siguranță și care ar trebui să fie utilizate doar pentru a vă bucura ocazional.

1. Ceai de fructe

Ce e inauntru? Băutura fierbinte aromată este făcută din părți uscate ale plantelor. Pietrele de temelie ale fiecărui amestec de ceai de fructe sunt bucăți de mere ușor dulci, tarte, coji de fructe de trandafir și flori de hibiscus proaspete și acre.

Câte calorii sunt în ea? Ceaiuri de fructe sunt practice fără calorii. Dacă vi se pare ceai de fructe prea blând pentru gust, amestecați-l cu puțin suc de fructe neîndulcit.

2. „Jagertee”

Ce e inauntru? „Jagertee” este o specialitate austriacă făcută din ceai negru, rom și zahăr. Este deosebit de popular în zilele de schi.

Câte calorii sunt în ea? În ceea ce privește ingredientele, „Jagertee” este similar cu grog. Băutura tradițională après-ski oferă aproximativ 120 kcal pe cană (250 ml).

Cum pot face eu Jagertee? Dacă doriți să vă aduceți propria petrecere après-ski acasă, puteți găti cu ușurință băutura tradițională cu rețeta noastră: KiloCoach Jagertee

3. Must negru

Ce e inauntru? Băutura de dinainte de Crăciun se consumă în principal în Austria și sudul Germaniei. Pentru a face acest lucru, încălziți mărul, uneori și pere, împreună cu bețișoare de scorțișoară, anason stelat, cuișoare și pene de lămâie și îndulciți cu zahăr sau miere, în funcție de preferințe.

Câte calorii sunt în ea? În funcție de zahărul adăugat, conținutul de calorii variază între 100 kcal (neindulcit) și 150 kcal pe 250 ml cană. Comparativ cu alte băuturi, cidrul fiert este mai degrabă o alegere „slabă”.

Cum pot face eu singur cidru fiert? Cu 185 kcal pe cană, am făcut o alegere destul de dulce cu rețeta noastră. Dar dacă totul este prea dulce pentru dvs., puteți pur și simplu să nu lăsați zahărul brut: KiloCoach cidru fiert

4. Grog

Știați că grogul există încă din secolul al XVII-lea? Lucrul uimitor în acest sens: țara de origine a grogului este Caraibe. În timp ce grogul este apreciat în climatele noastre pentru efectul său de încălzire, au existat așa-numitele „Grogg Shoppe” în statele insulare fierbinți.

Și ce este înăuntru? Practic, grogul este format din rom, ceai și zahăr.

Câte calorii sunt acolo? Comparativ cu alte băuturi calde, grogul tinde să fie sărac în calorii. A Ceașcă de grog (250 ml) cu 4 cl rom, 3 cuburi de zahăr și un strop de lămâie livrează chiar sub 150 kcal.

5. Bere Bock

Ce e inauntru? Berea Bock este o specialitate sezonieră de bere puternică, special preparată pentru sezonul de Crăciun. Are o aromă picantă, ușor dulce.

Câte calorii sunt în ea? Datorită conținutului mai mare de alcool, berea bock oferă ceva mai multe calorii decât berile „convenționale”. Pentru comparație: 250 ml bere au aproximativ 105 kcal. Aceeași cantitate de bere bock oferă 150 kcal.

6. Ciocolata calda

Ce e inauntru? Ingredientele sufletului măgulitor nu sunt un secret: ciocolată sau cacao, zahăr și lapte. Un blat din frisca este adesea gloria incununarii.

Câte calorii sunt în ea? Conținutul caloric variază, de asemenea, în funcție de tipul de lapte utilizat. În comparație: unul 250 ml ceașcă de lapte integral consumând ciocolată contine aprox. 200 kcal, varianta cu conținut scăzut de grăsimi oferă doar 160 kcal. Dacă pregătiți ciocolata fierbinte cu apă fierbinte în loc de lapte, veți obține lovitura de ciocolată lichidă în jur 40 kcal. Un „tampon de frișcă” oferă aproximativ 50 de calorii in plus.

7. Vin fiert

Ce e inauntru? După cum sugerează și numele, vinul fiert este similar cu cidrul fiert. Singura diferență: vinul este folosit în locul cidrului de mere.

Câte calorii sunt în ea? Mai ales amestecurile de vin fiert gata conțin mult zahăr și astfel „împovără” contul de calorii. Cu Pahar de vin fiert (250 ml) îți place să realimentezi la piața de Crăciun 260 kcal. Un sfat: pregătește-ți singur vinul fiert! Pentru a face acest lucru, amestecați un vin roșu semi-greu cu puțin sau deloc zahăr. Condimentele de Crăciun dau băuturii tale flerul tipic.

Cum pot face vin fiert eu însumi? Ceea ce am avut prea mult zahăr cu cidru fiert, acum am salvat cu vinul fiert. Cu versiunea noastră cu zahăr redus, veți obține „doar” 200 kcal pe cană: vin fiert KiloCoach

8. Feuerzangenbowle

Ce e inauntru? În timpul Adventului sau de Revelion, oamenilor le place în mod tradițional să bea Feuerzangenbowle. Romul, vinul roșu și zahărul asigură o mulțime de revoluții - nu doar în timpul pregătirii. În plus, o oală cu condimente făcute din cuișoare, scorțișoară, anason stelat, coaja de lămâie și portocală conferă băuturii aroma sa clasică. Specialitatea omonimă: Cu ajutorul cleștelor de foc, se împachetează o bucată de zahăr, se toarnă cu rom și se aprinde.

Câte calorii sunt în ea? Se știe că mult alcool are un conținut ridicat de calorii. Un pic de informații: 1 g de alcool are puțin peste 7 kcal. A Pahar de Feuerzangenbowle (250ml) de aceea conține considerabile 260 kcal.

Cum pot să fac eu Feuerzangenbowle? Astăzi este ziua jokerului tău, așa că te poți delecta cu un pahar de Feuerzangenbowle? Aici avem rețeta potrivită pentru dvs.: KiloCoach fire tong punch

9. Caipirinha de Crăciun

Ce e inauntru? Spre deosebire de binecunoscutul cocktail de vară, vinul alb este dat pe lângă cachaca, tei și zahăr din trestie.

Câte calorii sunt în ea? Combinația de zahăr și alcool are totul, una Cana de 250 ml Are aproximativ 280 kcal.

Cum pot face eu caipirinha? Pregătirea cocktailului de Crăciun nu este dificilă. Zaharul din trestie trebuie caramelizat si apoi stins cu sucul de lamaie. Împreună cu restul ingredientelor, totul se reîncălzește și aveți propria vacanță personală de vară la Crăciun. Rețeta noastră o puteți găsi aici: Christmassy KiloCoach caipirinha

10. Glögg

Ce e inauntru? Glögg este foarte puternic cu vin roșu și vodcă sau cereale. Pe lângă clasicele condimente de Crăciun, există și stafide și migdale decojite în interior.

Câte calorii sunt în ea? Băutura rezistentă are, de asemenea, un impact bun asupra caloriilor, întregi 309 kcal sunt în o cana conține.

Cum pot să fac eu însumi Glögg? Clasicul din Suedia este rapid și ușor de pregătit - vedeți singur: KiloCoach-Glögg

11. Punch

Ce e inauntru? În limba hindi, punch înseamnă „cinci”. Atât de multe ingrediente sunt, de asemenea, incluse în băutura caldă născută în India. De obicei, arac, zahăr, lămâi și ceai sau apă cu mirodenii pot fi găsite în el, deși există și numeroase variații.

Câte calorii sunt în ea? În funcție de cantitatea de alcool și zahăr adăugată, se modifică și numărul de calorii din băutură. Una zaharată, puternică Cupă de pumn livrează până la 350 kcal, Puteți economisi calorii cu o variantă ușoară, cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut scăzut de alcool. Cel mai bun mod este să mergeți cu un pumn pentru copii - în cel mai adevărat sens al cuvântului.

Cum pot să mă pun singur? În funcție de gustul dvs., puteți varia pumnul cu diferite fructe și, de asemenea, cu vin alb sau roșu. Pentru a nu pune prea multă presiune pe ceasul nostru caloric, pumnul nostru preferat din acest an este pumnul portocaliu cu conținut scăzut de calorii: pumnul portocaliu KiloCoach

12. Eggnog („Ouă”)

Ce e inauntru? Oul este format din gălbenușuri de ou sau un ou întreg, zahăr, alcool și lapte. În SUA și Canada, Eggnog este deosebit de popular la Crăciun și Revelion. Un punct bonus: băutura lungă cremoasă aduce atmosferă unui grup mare. Dezavantajul: băutura zaharată are multe de oferit - atât în ceea ce privește mahmureala așteptată, cât și în ceea ce privește conținutul de calorii.

Câte calorii sunt în ea? Alcool, ouă, smântână și zahăr - aceste ingrediente au un lucru în comun: o mulțime de calorii. A Pahar de 250 ml Eggnog bate atât de aproape 490 kcal A rezerva.

Cum pot să-l fac eu pe Eggnog? Clasicul american se îndreaptă încet în camerele noastre de zi și avem rețeta potrivită pentru dvs.: KiloCoach-Eggnog

Bine ați venit la KiloCoach ™!

KiloCoach ™ oferă cunoștințele și instrumentele pentru pierderea în greutate cu succes. Fara diete radicale, fara efect yo-yo - recomandat de asiguratorii de sanatate si confirmat stiintific.

Calculați-vă IMC

beneficii

Slăbește fără foame
Fără cerințe de dietă
Fără efectul yo-yo
Cu sprijinul experților
Comunitate motivantă

Înregistrați-vă aici

Studii științifice

Schimbarea comportamentului de sănătate cu ajutorul unui program de slăbire online

KiloCoach ™ este evaluat continuu