Verificați caloriile bare de lapte și alte gustări dulci
Verificarea caloriilor: bare de lapte și alte gustări dulci
Milchschnitte - un adevărat softie
Aceasta este în interiorul: 40% lapte integral, grăsime vegetală, zahăr, făină, lapte praf degresat, 5% miere. Lucrul bun despre asta: Cei cărora le place proaspăt și cremos, își vor câștiga banii cu Milchschnitte. Și laptele oferă aproape 7% din doza zilnică recomandată de calciu pe felie. Și? Nu recomandăm neapărat Milchschnitte, deoarece au aproape aceeași valoare nutrițională ca o batonă de ciocolată, dar conțin 10g mai puține grăsimi la 100g. Valoare nutritionala: Pe bucată (28 g): 117 kcal, 2,5 g E, 10 g KH, 7,5 g F. Clasamentul verificării gustărilor: **
Explicația clasamentului verificării gustărilor: Cu cât mai multe stele, cu atât o gustare face mai bine în comparație cu celelalte. Evaluarea a inclus conținutul de grăsimi, valorile nutriționale și, desigur, gustul. Cinci stele sunt maximul.
Rola elvețiană umplută - Prinz Protz
Aceasta este în interiorul: Zahar, faina, ou, grasimi, ciocolata. Lucrul bun despre asta: O prăjiturică este de obicei o alegere bună, deoarece este pufoasă, aerisită și nu conține multă grăsime. Dar aici este doar 50% turte de burete, restul crema de lapte și acoperire cu ciocolată. Și, din păcate, au totul! Și? Atât de mic și deja atât de nesănătos. Ingredientul principal al ruloului este zahărul (16% din doza zilnică recomandată), alcoolul pentru a-l menține proaspăt și suculent și multe grăsimi saturate. Chiar și o ciocolată are valori nutriționale mai bune! Valoare nutritionala: Pe bucată (37 g): 157 kcal, 2 g E, 21 g KH, 7 g F. Clasamentul verificării gustărilor: *
Mini pufuri crem (congelate) - Mac Dreamy
Aceasta este în interiorul: 45% smântână, ouă, amidon, zahăr, ulei, făină. Lucrul bun despre asta: Aluatul crește ușor și aerisit la coacere. O porție făcută din patru pufuri de cremă cântărește doar 40 g și are doar 6 g de grăsime, în ciuda umplerii cu cremă. Și? Deloc atât de rău, micul Luftikusse. Cu condiția să puneți restul de 20 de bucăți din pachet înapoi în congelator. Atunci nu vei mai fi ispitit. Deoarece durează aproximativ 30 de minute pentru a dezgheța consumabilele. Și până atunci cafeaua s-a răcit de mult . Valoare nutritionala: 4 bucăți (40 g): 100 kcal, 2,5 g E, 8 g KH, 6,5 g F. Clasamentul verificării gustărilor: *****
Prăjituri cu orez cu iaurt - pachetul fals
Aceasta este în interiorul: Orez, unt de cacao, zahăr, praf de iaurt. Lucrul bun despre asta: Din păcate nu prea mult. Valorile nutriționale ale stratului de iaurt sunt complet identice cu cele ale stratului de ciocolată; ambele conțin în principal unt de cacao și zahăr. Chiar și orezul nu oferă nimic în afară de carbohidrați, nici măcar niște fibre. Și? Nu au un gust prea bun, doar glazura cu iaurt o face suportabilă. Prin urmare, este mai bine să fluierăm pe el și fie să mâncăm iaurt (sănătos), fie să luăm ciocolata (delicioasă) care nu are mai multe calorii. Valoare nutritionala: Pe bucată (16 g): 75 kcal, 1 g E, 11 g KH, 4 g F. Clasamentul verificării gustărilor: **
Mini croissant (produse de patiserie fine de drojdie) - cel pentru o a doua privire
Aceasta este în interiorul: Făină, apă, zahăr, unt, ouă, drojdie, sare, aromă. Lucrul bun despre asta: Un adevărat croissant este făcut din foietaj cu mult unt. Mini croissantul este diferit. Aceasta este de fapt o ruletă de lapte, doar că vine sub forma unui croissant. Avantajul: conține mult mai puține grăsimi decât un croissant adevărat. Și? Nu prea mare, nici prea greu, nici prea dulce - una peste alta, o alegere bună pentru cei cărora le este foame după-amiaza. Dacă vă place mai suculent, o puteți face ca francezii: Pur și simplu înmuiați croissantul în cafea. Acest lucru vă economisește unt sau gem. Valoare nutritionala: Pe bucată (28 g): 98 kcal, 2,5 g E, 15 g KH, 3 g F. Clasamentul verificării gustărilor: ****
Prajitura cu crema de branza - Mr. Big
Aceasta este în interiorul: Smântână de brânză, zahăr, ou, grăsime, lapte, făină, amidon. Lucrul bun despre asta: Acest cheesecake este cu adevărat sățios, datorită cremei de brânză și grăsimii pe care le conține. Tortul are un gust și mai bun atunci când este acoperit cu fructe proaspete precum piersici, cireșe sau fructe de pădure. Acest lucru scade și densitatea energiei! Și? Cea mai mare porțiune din test, astfel încât tortul conține, de asemenea, o cantitate bună de 200 kcal, semnificativ mai mult decât celelalte gustări. În comparație cu o bucată de tort de cremă, totuși, aceasta este complet inofensivă. Deci este o alegere bună după un prânz ușor. Valoare nutritionala: Pe bucată (70 g): 210 kcal, 5 g E, 29 g KH, 7,5 g F. Clasamentul verificării gustărilor:***
Pofta de dulciuri - de unde vine?
El raportează punctual pentru ora de cafea în jurul orei 15:00., dar de unde vine? Un prânz copios face ca nivelul zahărului din sânge să crească, dar apoi ocazional scade atât de mult încât centrul foamei din creier raportează o dorință de dulciuri. Deoarece zahărul este format din carbohidrați care pot fi folosiți imediat.
De asemenea, zahărul mărește producția de serotonină și ajută la stres și depresie după-amiaza. Dar fii atent: doar pentru scurt timp! După gustare, nivelul zahărului din sânge de multe ori scade cu adevărat. Un prânz ușor cu o mulțime de fibre, cereale integrale și legume și o gustare după-amiaza cu nuci, iaurt sau quark te menține în formă mai mult timp.