Viață mai lungă Opriți îmbătrânirea cu o dietă adecvată - Studiul constată legătura
Cercetătorii au descoperit că o dietă hipocalorică crește speranța de viață.
Cercetătorii au descoperit cum putem încetini procesul de îmbătrânire. Prin urmare, o dietă cu conținut redus de calorii are un efect pozitiv asupra duratei de viață. Subiecții testați au prezentat niveluri mai mici de biomarkeri asociați cu îmbătrânirea.
Reducerea caloriilor este sănătoasă
Un studiu a reușit să stabilească o legătură între un aport scăzut de calorii și o speranță de viață lungă, cum ar fi rapoartele „Focus online”. Oamenii de știință au efectuat un experiment pe termen lung cu 36 de femei și 17 bărbați.
Timp de doi ani, subiecții cu vârste cuprinse între 20 și 50 de ani și-au redus aportul de calorii cu 15%. Cercetătorii au descoperit valori mai mici ale biomarkerilor, care sunt legate de îmbătrânirea ființelor vii. Leanne Redman de la Pennington Biomedical Research Center din Baton Rouge:
Restricționarea caloriilor la persoanele mai tinere și sănătoase poate fi benefică pentru sănătate
Metabolismul rapid reduce durata de viață
În studiu, metabolismul subiecților care nu au fost supraponderali a fost examinat mai îndeaproape. În timpul fazei de testare de doi ani, grupul de control cu restricții calorice a pierdut în medie 8,7 kilograme. Grupul care a continuat să mănânce în mod normal s-a îngrășat 1,8 kilograme, continuă să scrie revista.
O ședere regulată într-o așa-numită „cameră metabolică” a fost, de asemenea, parte a experimentului. Acolo participanții au stat 24 de ore și au dormit. Oamenii de știință și-au înregistrat consumul de energie de bază. Acest lucru a scăzut enorm în grup cu restricția de calorii.
De asemenea, interesant. Speranța de viață - Germania în penultimul loc!
Grupul testat a arătat valori mai mici pentru hormonii tiroidieni și alte substanțe care sunt legate de metabolismul energetic. Biomarkerii, adică cantitatea de radicali de oxigen, au scăzut, de asemenea. Cercetătorii atribuie o durată de viață mai lungă acestui fapt:
Am constatat că chiar și persoanele care sunt deja sănătoase și subțiri pot beneficia de restricții de calorii
Potrivit „Focus on-line”, oamenii de știință presupun că un metabolism mai rapid reduce durata de viață și că daunele provocate de radicalii de oxigen determină îmbătrânirea corpului.
În videoclip: Sportul sporește speranța de viață - Cu aceste sporturi trăiești cu până la 10 ani mai mult
Folosim furnizorul terț BridTv. Aceasta poate colecta date personale despre activitățile dvs. Vă rugăm să rețineți detaliile și să vă dați consimțământul.