Viața mea cu cercul de înot menopauzal VielFalten
Primăvara se apropie și odată cu aceasta a început cursa anuală pentru cele mai bune sfaturi de dietă în rândul femeilor. Revistele pentru femei și mulți tineri bloggeri din stilul de viață oferă acum din nou femeilor din lume mii de sugestii pentru pierderea rapidă și presupusă eficientă în greutate, desigur fără efort fizic mare și cu un efect de yo-yo garantat.
Din fericire, bloggerii 50plus sunt puțin mai diferențiați și, mai presus de toate, nu pretind că este doar o chestiune de disciplină să slăbești în mod durabil. Mai ales greutatea pe care a adus-o menopauza cu ea. Marea Valerie Müller menționează în acest articol foarte bun 20 de motive posibile pentru care femeile nu slăbesc în ciuda dietei iar cu Susi Ackstaller era vorba recent Dieta, disciplina și grăsimea și puțin despre noul Reclama EDEKA, cine face furori pe social media chiar acum.
Pentru femeile dincolo de mijlocul vieții, creșterea mijlocului corpului (care rimează!) Este o problemă imensă. Consilierii pentru menopauză raportează că termenul „menopauză pentru creșterea în greutate” este unul dintre cei mai frecvenți termeni de căutare cu care sunt accesate paginile lor de start (de altfel, imediat după „uscăciunea vaginală” și „nicio dorință de a face sex în timpul menopauzei”). Prin urmare, industria farmaceutică merită, de asemenea, un nas auriu pentru „produsele naturale” care sunt destinate să prevină creșterea în greutate sau să promită pierderea în greutate.
Figurină de femeie Yolanda de Miriam Lenk, în Bodman-Ludwigshafen.
Recunosc sincer: Da, kilogramele menopauzale se lipesc de mine ca brusture și în fiecare an se adaugă unele, deși chiar lupt împotriva ei cu toată puterea. Greutatea mea corporală este la maxim. Și nu, aceasta nu este greutatea mea bună. Dacă sora mea mai mică și super-slabă își petrece câteva zile la rând, va sta în bucătărie într-o seară mâncând pâine de salam și spunând cu gura plină: „Nu înțelegeți că sunteți grasă. Îmi este atât de foame. ”De regulă, nu mănânc nimic după ora 16, care a durat aproape 15 ani și, din păcate, oaspeții trebuie să se adapteze la asta.
Tiroida, nivelurile hormonale - examinează totul. Ginecologul a spus la ultima dată: „Acest lucru se datorează bacteriilor intestinale. Există oameni în care intestinul este în marș, pot mânca orice vor și nu se îngrașă, iar apoi există oameni în care intestinul scoate ultimul lucru dintr-un morcov crud și îl stochează ca o sursă, din păcate, asta te include și pe tine. „Achsoooo, de vină este intestinul ...
Un prieten oncolog a încercat recent să-mi transmită confortabil faptul că supraponderalitatea nu numai că are dezavantaje, dar ar putea fi și benefică. După ce o cunoștință foarte slabă a murit de cancer, el mi-a spus: „Nu avea rezerve și, prin urmare, nu avea putere pentru luptă. Asta nu ți se va întâmpla într-o zi. Nici un dezavantaj fără un avantaj! ”Foarte reconfortant.
Apropo, natura a asigurat intenționat creșterea în greutate dincolo de fertilitate și, astfel, inelele de înot menopauzale sau tampoanele de șold. Ca femei în peșteră care îmbătrânesc, cu o forță tot mai mică, nu ar trebui să mai avem nevoie de atât de multe calorii pentru a supraviețui și, astfel, să lucrăm mai puțin la vânătoare și adunare. Ceea ce natura nu a luat în considerare este că vom părăsi peșterile la un moment dat. Și ghinion.
Totuși, ceea ce mă bucură este faptul că, ca femeie cu „mai multă siluetă” (un termen mai drăguț pentru o femeie grasă), am mai mulți estrogeni în sânge decât cei slabi, colegii mei. Studiile arată că Femeile menopauzale beneficiază de curbele lor. Țesutul gras neplăcut servește ca un loc de producție substitut pentru estrogen, care la rândul său este hormonul nostru de frumusețe. Femeile grase pot avea brațe și celulită tremurânde pe fund, dar de obicei au oase mai stabile, un sistem imunitar mai bun, o piele mai tânără, un gât mai frumos și mai puține riduri pe față decât femeile de aceeași vârstă cu o greutate ideală. După cum a spus oncologul: Nici un dezavantaj fără un avantaj!
Da, nu se aplică în cazul supraponderalității, știu și oricum nu vreau să trec peste nimic. Nu neg că în prezent cântăresc mult prea mult. Dar nici nu vreau să las să-mi fie luată pofta de viață. Asceza permanentă până la moarte nu este cu adevărat treaba mea! Cred că noi, femeile, alergăm după o jumătate din viața ideală oricum, pe care nu o realizăm niciodată, punem atât de multă energie în această luptă împotriva morilor de vânt în loc să ne luăm pe noi înșine așa cum suntem și să ne trăim viața cu toată puterea. La rândul meu, am decis cu siguranță să renunț la această căutare a perfecțiunii aparente.
Cu toate acestea, am decis să lucrez un pic pe corpul meu, deoarece nici ca femeie grasă nu trebuie să gem ca o morsă când urc scările de la etajul patru. Recent, am fost și eu șocat să descopăr că flexibilitatea mea de odinioară a ruginit. „Câinele cu aspect descendent” are o tragere severă a vițeilor, a feselor și a degetelor de la picioare, pe care am putut să o supt până acum doi ani, spre groaza mea, deodată nu pot mirosi nici măcar de departe!
De aceea fac exerciții de scânduri și întinderi în fiecare zi de două săptămâni. Și săptămâna viitoare, un antrenor transversal aruncat de la un prieten îmi va fi livrat. Acest colos îmi va strica camera de zi în viitor, dar sper să recâștig condițiile de top cu noul meu prieten și ceva disciplină.
Voi alerga din nou ca un băiat vara viitoare! Ca un însoțitor constant, inelul meu de înot la menopauză va sări cu fericire și, sperăm, va produce o mulțime de hormoni ai frumuseții.