Viață sănătoasă cu SM - Scleroză multiplă

  1. LA
  2. B
  3. VS
  4. D
  5. E
  6. F
  7. G
  8. H
  9. Eu
  10. J
  11. K
  12. L
  13. M
  14. NU
  15. O
  16. P
  17. Î
  18. R
  19. S
  20. T
  21. U
  22. V
  23. W
  24. X
  25. Da
  26. Z

Tratamentul optim poate reduce frecvența recidivelor și poate încetini progresia bolii. Ai grijă de tine: evaluează-ți simptomele și viața de zi cu zi ca primii pași pentru o îngrijire mai bună.

viață

Persoanele cu SM pot beneficia, de asemenea, de anumite modificări ale stilului de viață care promovează sănătatea.

La o persoană cu SM, o dietă sănătoasă ar trebui să respecte Ghidul alimentar al Canadei. Câteva sfaturi:

  • Evitați alimentele bogate în zahăr sau grăsimi animale.
  • Mănâncă pește gras (somon, macrou sau ton) de două până la trei ori pe săptămână.
  • În schimb, optează pentru pâine integrală, paste și cereale.
  • Alegeți produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Încorporați mai multe fructe și legume în dieta dvs. (de exemplu, adăugați fructe de pădure la cereale, gustări la legume, cumpărați salată preambalată pentru prânz și cină sau aduceți-o acasă. Dvs. un măr pentru prânz).
  • Pentru mai multe sfaturi nutriționale, consultați SM și Nutriție .