Viață sănătoasă în modul diabet
Diabetul este o afecțiune cronică care necesită un control special pe tot parcursul vieții. Sub influența sa, unele zile sunt mai bogate în obstacole decât altele, dar vă puteți bucura în continuare de viață și puteți duce un stil de viață sănătos și plăcut anticipând ceea ce vi se poate păstra în viitor.
- LA
- B
- VS
- D
- E
- F
- G
- H
- Eu
- J
- K
- L
- M
- NU
- O
- P
- Î
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Da
- Z
- LA
- B
- VS
- D
- E
- F
- G
- H
- Eu
- J
- K
- L
- M
- NU
- O
- P
- Î
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Da
- Z
Cum să ai grijă de tine când ești bolnav
Când sunteți bolnav, menținerea nivelului zahărului din sânge sub control ar putea fi o provocare, deoarece vărsăturile, greața, hormonii de stres și modificările ulterioare ale modului în care mâncați vă pot afecta nivelul de zahăr din sânge. Pentru a vă gestiona cu succes diabetul atunci când sunteți bolnav, ar trebui să vă referiți la planul de zile bolnave pe care l-ați dezvoltat anterior. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră sau echipa de asistență medicală un plan pentru zilele de boală, astfel încât să puteți lua măsurile necesare atunci când sănătatea dumneavoastră este compromisă.
Când sunteți bolnav, asigurați-vă că vă monitorizați glicemia la fiecare 2 până la 4 ore, chiar și peste noapte, până când se întoarce în intervalul țintă. Între timp, bea multe lichide fără zahăr (250 ml sau 1 cană la oră) pentru a preveni deshidratarea. Consumați alimente bine tolerate, cum ar fi biscuiți, supe și mere, pentru a preveni o scădere a zahărului din sânge (hipoglicemie). Dacă nu suportați aceste alimente, ar trebui să beți lichide care conțin glucoză și electroliți (sucuri de fructe, băuturi sportive etc.). Ar trebui să vă propuneți să consumați 15g de carbohidrați în fiecare oră. Alimentele bine tolerate care conțin aproximativ 15 g de carbohidrați includ 1 felie de pâine prăjită, 6-7 biscuiți de sodă, 1 popsicle sau ½ cană de suc de fructe.
Dacă utilizați insulină, urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră, dar poate fi necesar să măriți doza așa cum ați convenit anterior cu echipa de asistență medicală. Dacă aveți niveluri ridicate de zahăr din sânge, testați cetonele, substanțele chimice care se acumulează în organism atunci când există prea mult zahăr în sânge. Majoritatea medicamentelor pentru diabet trebuie luate conform recomandărilor medicului dumneavoastră, deoarece glicemia dumneavoastră crește atunci când sunteți bolnav, dar oprirea unor medicamente pe cale orală poate fi luată în considerare dacă nu puteți bea suficient pentru a evita deshidratarea. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau echipei de asistență medicală dacă trebuie să încetați să luați oricare dintre medicamentele dumneavoastră atunci când sunteți bolnav. Nu începeți să luați singuri medicamente fără prescripție medicală, deoarece multe medicamente vă pot afecta nivelul glicemiei. Discutați cu farmacistul pentru a afla ce medicamente fără prescripție medicală sunt sigure pentru dvs.
Adresați-vă medicului dumneavoastră în următoarele circumstanțe:
- un nivel de zahăr din sânge care rămâne peste ceea ce medicul dumneavoastră consideră acceptabil atunci când sunteți bolnav
- un nivel scăzut al zahărului din sânge (mai mic de 4 mmol/L);
- dificultăți în păstrarea lichidelor sau solidelor ingerate;
- o febră peste 38,3 ° C (sau 101 ° F);
- diaree sau vărsături care durează mai mult de 6 ore;
- simptome precum confuzie, somnolență, respirație scurtă sau respirație fructată;
- semne de deshidratare;
- o cantitate moderată până la mare de cetone în urină.
Dormi bine. Dacă aveți nevoie de medicamente pentru tuse sau răceală, asigurați-vă că întrebați farmacistul pentru a vă ajuta să faceți cea mai bună alegere. Spuneți întotdeauna familiei și prietenilor că sunteți bolnav și rugați-i să rămână cu dvs. sau să vă facă check-in regulat în timpul zilelor bolnave.
Tot conținutul este proprietatea MediResource Inc. 1996 - 2021. Termeni și condiții. Conținutul prezent este destinat numai în scop informativ. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui profesionist calificat din domeniul sănătății cu privire la întrebările legate de o afecțiune. Sursa: santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Vie-saine-en-mode-diabete
Diabetul și gestionarea greutății corporale
Aproximativ 80% până la 90% dintre persoanele cu diabet zaharat de tip 2 sunt, de asemenea, supraponderale sau obeze. Aceste două afecțiuni merg mână în mână, deoarece excesul de grăsime corporală poate influența apariția cauzei diabetului: rezistența la insulină, situație caracterizată prin producerea de insulină care este slab utilizată de țesuturile care nu mai ajung să absoarbă zahărul din sânge.
Dar acest lucru are o căptușeală argintie: dacă sunteți supraponderal sau obez, chiar și o slăbire modestă (5% până la 10% din greutatea corporală) vă poate îmbunătăți controlul asupra diabetului de tip 2. Pierderea în greutate poate avea un impact negativ. nivelul zahărului din sânge, încetinește progresia afecțiunii și chiar reduce riscul de complicații.