Viața ușoară „Dieta Hirschhausen”

Care este această formă de dietă menționată frecvent?

viața

În ultimele luni, o dietă a apărut în mod repetat în mass-media: „Dieta Hirschhausen”.
Așa a fost numit pentru că Eckart von Hirschhausen, care a devenit cunoscut ca comediant la televizor, a scăpat de kilogramele sale enervante prin el.


Am aruncat o privire mai atentă asupra metodei.

Modul în care Dr. Hirschhausen și-a pierdut kilogramele, este așa-numita metodă 16: 8.

Pe scurt, asta înseamnă că postim 16 ore pe zi și mănâncă doar 8 ore.
Aceasta înseamnă că luați cina relativ devreme și micul dejun târziu, astfel încât să nu mâncați alimente pentru un total de 16 ore pe zi. În restul de 8 ore poți mânca ce și cât vrei.
Bineînțeles, ar trebui să aveți grijă să nu fiți prea stricți și să mâncați mese echilibrate, altfel dieta presupusă sănătoasă poate duce la creșterea în greutate.