Vibrarea împotriva bolilor Așa ajută plăcile de vibrații în diferite boli - asta

„Plăcile vibratoare” nu sunt doar o modalitate excelentă de a provoca cât mai mulți mușchi din corp într-o perioadă scurtă de timp, ci vă ajută să pierdeți în greutate și vă pot aduce alte efecte pozitive, cum ar fi un sentiment îmbunătățit de echilibru sau o mai bună circulație a sângelui. Din acest motiv și din alte motive, plăcile de vibrații sunt acum utilizate mai des pentru tratamentul (sau prevenirea) unor boli.

Împotriva osteoporozei

Cea mai cunoscută aplicație medicală este pentru terapia împotriva osteoporozei. Defalcarea patologică a oaselor este o boală care poate lovi la fel de neașteptat la fel de repede. Terapiile medicamentoase sunt o posibilitate, dar experții recomandă și întărirea mecanică a scheletului. Este exact ceea ce pot face plăcile de vibrații, deoarece întăresc substanța osoasă, în același timp promovând ușor mușchii - aceștia la rândul lor susțin scheletul și astfel ameliorează scheletul.

Utilizați pentru Terapie pentru osteoporoză Este evident: inițial, astfel de „plăci vibrante” au fost dezvoltate în cursul călătoriilor spațiale rusești, unde ar fi trebuit să prevină pierderea oaselor la astronauți, ceea ce este facilitat de imponderabilitate. Chiar și astăzi, cercetarea spațială este utilizată intens pentru terapia pacienților cu osteoporoză.

Studiile susțin efectul pozitiv. De exemplu, un studiu efectuat în Belgia cu 70 de teste de sex feminin, în care au fost examinate plăcile de vibrații și efectul lor asupra pierderii osoase patologice, dar și, în general, în ceea ce privește întărirea mușchilor și șoldurilor.

În ceea ce privește terapia, este important să se țină seama de starea individuală a pacientului. În cazul osteoporozei care este deja foarte avansată, plăcile de vibrații nu mai sunt o opțiune; acest lucru se aplică și pacienților cu vârste foarte înaintate și, în consecință, cu o stare fizică slabă. În plus, experții recomandă, în general, numai dispozitive de ultimă generație din gama de prețuri superioare, deoarece dispozitivele ieftine, în special, nu sunt în mod necesar capabile să transmită un stimul eficient pentru mușchi și oase.

Împotriva risipirii mușchilor

Mai ales cu risipirea musculară așteptată la bătrânețe Plăcile cu vibrații pot fi, de asemenea, de mare ajutor. Un studiu realizat pe 957 de persoane în vârstă a examinat cât de eficient este „antrenamentul vibrator”. Studiul a concluzionat că astfel de plăci de vibrații pot întări de fapt mușchii picioarelor. La fel, acest studiu nu arată rezultate mai bune decât ar fi posibil, de exemplu, cu antrenamentul tradițional de forță. Cu toate acestea, oamenii de știință s-au concentrat în primul rând pe vârstnici, în mod clar recunoscută după vârsta medie a subiecților de testare de 68 de ani. Datorită stării lor fizice, adesea nu sunt capabili să se antreneze cu greutăți libere.

Pentru a îmbunătăți circulația sângelui și echilibrul

Se spune că îmbunătățiri ale circulației sângelui și ale echilibrului apar din cauza „efectelor de agitare”. Cu toate acestea, nu există studii specifice care să ofere dovezi empirice. Cu toate acestea, nu există neapărat o îndoială cu privire la aceste afirmații. S-a dovedit, de exemplu, că o stimulare atât de blândă a simțului echilibrului îl poate îmbunătăți - în cele din urmă persoanele care sunt mai dependente de el la locul de muncă, de exemplu, beneficiază indirect.

De asemenea, se știe că stresul asupra mușchilor și mișcarea corpului, declanșat de vibrații, poate îmbunătăți circulația sângelui - acesta este un principiu similar cu cel al unui masaj sau pur și simplu, în general, cu orice fel de mișcare.

Indicații ortopedice

Există o serie de plângeri/indicații ortopedice în care plăcile vibratoare intră în focus. Terapia pentru următoarele boli poate fi parțial complementar sau chiar exclusiv să fie posibilă prin intermediul plăcilor vibra. În orice caz, o astfel de terapie trebuie discutată întotdeauna cu chirurgul ortoped curant și nu trebuie întreprinsă singură, ca regulă generală.

Este posibilă tratarea următoarelor indicații ortopedice:

Dureri de spate - datorită întinderii și întăririi mușchilor Scolioză - îmbunătățirea stabilității Hernia de disc - numai după faza acută pentru antrenarea mușchilor locali Daune posturale - prin consolidarea forței și postura dreaptă impregnată pe placa hipertensiunii musculare - prin slăbirea mușchilor/relaxarea acestora

Indicații neurologice

Este de asemenea conceput un tratament al diferitelor boli neurologice. Se aplică din nou următoarele: Este esențială consultarea prealabilă cu medicul de familie sau, mai bine spus, cu medicul curant. O utilizare aici este de conceput:

Accident vascular cerebral - Îmbunătățirea rezistenței, reducerea spasticității și reabilitare mai rapidă Boala Parkinson - Reducerea tensiunii musculare și tremurarea sclerozei multiple - Îmbunătățirea controlului vezicii urinare și a intestinului, precum și a funcțiilor musculare

Toate trei sunt „paralizie spastică”. Poate fi, de asemenea, utilizat pentru „paralizie flască”, de exemplu dacă există tulburări de echilibru sau paralizie a plexului. Acesta din urmă duce la paralizia (parțială) a nervilor brațului și apare în principal după un impact mecanic, cum ar fi un accident pe o motocicletă sau o bicicletă. Placa de vibrații poate crește performanța maximă a mușchilor și, în același timp, poate ajuta la recâștigarea controlului motor.

Alte indicații din diferite zone

Este de asemenea concepută o utilizare în indicații ginecologice și urologice sau în medicină internă. De exemplu, în aceste cazuri:

PAD (tulburare circulatorie) - prin îmbunătățirea fluxului sanguin. Incontinență - prin întărirea vezicii urinare și a intestinelor. Slăbiciune a podelei pelvine - prin reducerea durerilor de spate și întărirea vezicii urinare și a rectului

Plăcile cu vibrații nu trebuie utilizate împreună cu aceste boli, simptome și indicații

În jargonul tehnic, aceasta se numește „contraindicație”. Mai simplu spus, înseamnă pur și simplu că, în anumite circumstanțe sau în cazul unor boli selectate, nu ar trebui folosită nicio placă de vibrații, deoarece efectul de scuturare și vibrație este incompatibil cu acestea și, în consecință, ar favoriza mai rău. Acest lucru se aplică în special plăcilor de vibrații într-un interval de frecvență mai mare peste 15 Hz. Cu cât este mai mare frecvența (vibrații pe secundă), cu atât este mai probabil să aibă efecte secundare sau efecte negative în anumite boli.

Cu siguranță ar trebui să vă abțineți de la utilizarea acestuia dacă există fracturi acute sau răni deschise. Același lucru se aplică rănilor care au fost deja tratate, de exemplu dacă ați suferit recent o operație. Efectul vibrator ar putea agrava oasele rupte, poate rupe rănile în continuare sau poate tăia suturile. În aceste cazuri, antrenamentul pe o placă de vibrații nu este o opțiune. Același lucru se aplică inflamațiilor acute, cum ar fi cele care apar în artrita reumatoidă. Antrenamentul nu numai că ar putea genera prea multă căldură în mușchi, ci ar promova și inflamația. De asemenea, ar fi de așteptat o agravare a simptomelor.

De asemenea, nu trebuie să utilizați o placă vibratoare dacă aveți un stimulator cardiac, epilepsie sau rinichi sau calculi biliari. În toate aceste cazuri, placa de vibrații ar putea pune viața în pericol, în special cu un stimulator cardiac. Chiar și cu epilepsie, este de conceput că poate să apară leșin sau o criză epileptică. În special în apropierea echipamentului de fitness, nu pot fi excluse daunele secundare secundare cauzate de o cădere.

De asemenea, utilizarea nu este posibilă în aceste condiții:

în atacurile de migrenă cu tumori diagnosticate, metastaze sau cancer osos dacă au fost inserate implanturi proaspete

În timpul sarcinii, plăcile de vibrații nu își au locul în propriul plan de antrenament. Vibrațiile și oscilațiile puternice ar putea ataca fătul nenăscut și ar fi favorizat un avort spontan. Este posibilă deteriorarea fătului, ceea ce ar putea duce la o dizabilitate, de exemplu. De îndată ce a fost diagnosticată o sarcină, utilizarea unei plăci de vibrații este tabu!

Reacții adverse posibile, indiferent de starea de sănătate

În timpul antrenamentului cu o placă de vibrații, pot apărea efecte secundare. Cele mai multe dintre ele se vor pierde din nou imediat după antrenament, unele dintre ele apar doar în faza inițială. În orice caz, ar trebui să utilizați aceste reacții adverse ca o oportunitate de a opri antrenamentul devreme. Dacă acestea apar în mod constant și nu devin mai ușoare în timp, nu aveți mult mai multe opțiuni decât să căutați un alt dispozitiv de antrenament.

Efectele secundare posibile sunt, de exemplu:

hipoglicemia pe termen scurt durerile existente sunt exacerbate, pielea devine mâncărime, mușchii încep să furniceze sau se simt „ciudat” și tensiunea arterială poate fi redusă în timpul și după antrenament

Alegeți un dispozitiv care vi se potrivește!

În consecință, există multe indicații în cazul dispozitivelor de vibrație reprezinta ajutor concret și ar putea fi cel puțin utilizat ca terapie complementară. Osteoporoza este probabil cel mai cunoscut caz și, în majoritatea cazurilor, există chiar finanțare și acoperire de către companiile de asigurări de sănătate. Dar deasemenea Indicații din zona ortopedică, internă, neurologică și urologică/ginecologică sunt diverse. Prin urmare, este de conceput ca plăcile mici (sau cele mai mari cu coloană) să devină un plus valoros pentru gospodărie și să atenueze simptomele și să promoveze progresia pozitivă a bolii.

Contraindicațiile, adică atunci când dispozitivele nu trebuie utilizate, trebuie luate în considerare și excluse în prealabil. De asemenea, ar trebui să luați consecințele pentru efecte secundare de lungă durată și frecvente: Prin reducerea antrenamentului, reducerea intensității sau, din păcate, placa de vibrații este complet prăfuită. Dacă nu puteți tolera vibrațiile și efectul de scuturare, nu are rost să vă forțați să faceți mișcare.

Pentru toți ceilalți placa de vibrații este un adaos mai mult decât valoros, atât pentru boli, cât și pentru antrenament general, atunci când doriți să construiți mușchi, să creșteți flexibilitatea sau să aruncați kilograme. În acest caz, am reunit selecția noastră cu cele mai bune șase plăci de vibrații pentru dvs. într-un test amplu, inclusiv o concluzie. Acest lucru asigură faptul că dispozitivul face exact ceea ce doriți și aveți nevoie!