Video # 1 - Ce să mănânci în timpul zilei pentru a slăbi definitiv - slăbește definitiv
bună tuturor !
Astăzi am decis să postez un videoclip pentru a răspunde la o întrebare foarte comună despre MD.
Vă dau exemple pentru micul dejun, prânz și cină care vă arată ce mănânc în timpul unei zile.
Acest videoclip este primul dintr-o serie lungă. De astăzi voi posta un videoclip nou pe săptămână above Veți găsi deasupra videoclipului transcrierea completă.
Bună ziua tuturor, aceasta este Renata Barcelos, fondatoarea Maigrir definitiv.fr.
Tocmai mi-am făcut o cafea și m-am gândit că ar fi o idee bună să realizez acest videoclip pentru a răspunde la cea mai frecventă întrebare, întrebarea pe care o primesc în fiecare zi pe site: Ce să mănânc exact în ziua aceea pentru a slăbi definitiv ?
Ei bine, vă dau un exemplu: în această dimineață sincer am sărit peste micul dejun pentru că nu mi-a fost foame, dar dacă mi-e foame dimineața mănânc ouă amestecate.
Dacă ați urmărit permanent pierderea în greutate de ceva timp, știți importanța controlului adecvat al acțiunii hormonului insulină. Dacă mâncăm pâine, chiar și pâine integrală, dimineața, vom începe deja ziua prin inducerea insulinei și oprirea arderii grăsimilor.
În această după-amiază am avut o quiche de ardei și a fost delicios. Din moment ce nu mâncasem ouă în această dimineață mi-am spus: le voi mânca la prânz.
Desigur, după-amiaza asta nu mi-e foame pentru că am mâncat bine. Quiche a fost făcută cu semințe de in, semințe de susan și puțină migdale praf. Toate acestea mi-au dat multă energie și sațietate, așa că încă nu mi-e foame.