Video bezea de nuc cu conținut scăzut de carbohidrați
În episodul 23, Hajo face bezea de nucă cu sos de ciocolată în brutăria sa de Crăciun. Fursecurile nu numai că au un gust delicios, dar sunt și sărace în carbohidrați și, prin urmare, economisesc calorii. Rețeta o puteți găsi aici.
Timp de preparare: aproximativ 5-8 minute (fără timp de coacere)
Ingrediente pentru aproximativ 10-15 bucăți:
5 ouă
1-2 linguri praf de proteine neutru
150 g miez de nucă măcinată
2-4 linguri sos de ciocolată Walden Farms
1. Desfaceți ouăle și separați albușul de gălbenuș.
2. Puneți albușul împreună cu 1-2 linguri de pulbere de proteine într-un castron și folosiți mixerul de mână pentru a bate până la rigiditate timp de aproximativ 1 minut.
3. Măcinați fin boabele de nucă într-un mortar sau folosiți nuci pre-măcinate și apoi împăturiți în amestecul de albus de ou.
4. Se toarnă amestecul de albuș de nucă într-o pungă de conducte și se strecoară pe o tavă de cuptor tapetată cu hârtie de copt în rozete sau grămezi de aceeași dimensiune.
5. Coaceți într-un cuptor preîncălzit aproximativ 10-15 minute la 150 de grade Celsius cu un cuptor cu ventilator.
6. Apoi aranjează bezelele de nucă pe o farfurie mare și stropi cu sosul de ciocolată.
Rețete ușoare și sănătoase vă sunt prezentate în bucătăria de fitness Hajo. Chef Hajo Jäger oferă sfaturi valoroase și vă dezvăluie câteva trucuri. În bucătăria Body Attack, ecotrofologul calificat oferă, de asemenea, informații despre nutriție și produse adecvate Body Attack.
Body Attack vă urează o mulțime de bucătărie distractivă și un sezon pașnic de Crăciun!
În episodul 23, Hajo face bezea de nucă cu sos de ciocolată în brutăria sa de Crăciun. Fursecurile nu numai că au un gust delicios, dar sunt și sărace în carbohidrați și, prin urmare, economisesc calorii. Rețeta o puteți găsi aici.
Timp de preparare: aproximativ 5-8 minute (fără timp de coacere)
Ingrediente pentru aproximativ 10-15 bucăți:
5 ouă
1-2 linguri praf de proteine neutru
150 g miez de nucă măcinată
2-4 linguri sos de ciocolată Walden Farms
1. Desfaceți ouăle și separați albușul de gălbenuș.
2. Puneți albușul împreună cu 1-2 linguri de pulbere de proteine într-un castron și folosiți mixerul de mână pentru a bate până la rigiditate timp de aproximativ 1 minut.
3. Măcinați fin boabele de nucă într-un mortar sau folosiți boabele de nucă măcinate și apoi împăiați în amestecul de proteine.
4. Se toarnă amestecul de albuș de ou și nucă într-o pungă pentru conducte și se strecoară în rozete sau grămezi de aceeași dimensiune pe o tavă de cuptor tapetată cu hârtie de copt.
5. Coaceți în cuptorul preîncălzit aproximativ 10-15 minute la 150 de grade Celsius cu un cuptor cu ventilator.
6. Apoi aranjează bezeașele de nucă pe o farfurie mare și stropi cu sosul de ciocolată.
Rețete ușoare și sănătoase vă sunt prezentate în bucătăria de fitness Hajo. Chef Hajo Jäger oferă sfaturi valoroase și vă dezvăluie câteva trucuri. În bucătăria Body Attack, ecotrofologul calificat oferă, de asemenea, informații despre nutriție și produse adecvate Body Attack.
Body Attack vă urează multă bucătărie distractivă și Crăciun fericit!