Vin Plăcere cu alcool fără conștiință vinovată - FIT FOR FUN
Consumatorii de vin iau notă: nu fiecare vin atinge cifra în același mod. Aici puteți afla la ce ar trebui să acordați atenție atunci când alegeți soiul și de ce.
În timp ce tabelele cu nutrienți din alte alimente oferă informații despre ceea ce fac organismului, acest lucru este diferit în cazul vinului. Eticheta sticlei, de obicei, vă spune doar cât de mult alcool este în ea, de unde provine vinul și când a fost făcut. Cu toate acestea, dacă doriți să beți vinul dvs. conștient de figura, veți găsi informații importante aici!
Acordați atenție conținutului de alcool al vinului
Diferitele tipuri de vin au conținut diferit de alcool: în timp ce tipurile mai puțin alcoolice au nouă procente, unele variante sunt mai pure cu până la 17 procente - și acest lucru se aplică și problemelor cu cifre. Dacă doriți să slăbiți și, prin urmare, să acordați atenție caloriilor atunci când beți vin, ar trebui să fiți mulțumit de soiurile care au un conținut mai mic de alcool. Dacă aceasta este între nouă și doisprezece la sută, vă puteți aștepta la 110 până la 140 kilocalorii pentru un pahar de vin.
Acordați preferință vinului alb
De regulă, vinul alb este mai puțin alcoolic decât vinul roșu, motiv pentru care are și mai puține calorii.
170 mililitri de vin alb conțin maximum 140 kcal, în timp ce valoarea vinului roșu poate fi de aproape 170 kcal.
Pinot Noir și Shiraz au uneori chiar și până la 200 kcal, deci sunt o adevărată bombă cu calorii! Mai bine să sorbiți Pinot Grigio, Riesling sau Vinho Verde.
Stai departe de vinul dulce
Cu cât vinul este mai dulce, cu atât este mai mare conținutul de zahăr - și, din păcate, zahărul este bogat în calorii. Dacă acordați o atenție strictă liniei dvs., atunci preferați să evitați tipurile de vin deosebit de încântătoare. În schimb, alege vinuri albe demiseci sau uscate. Pe de altă parte, în cazul vinului spumant sau secco, ar trebui să căutați descrierea „brut nature” - adică uscată în mod natural - deoarece aceasta înseamnă că nu s-a adăugat zahăr suplimentar.
Mai bine cumpărați vin european
În Europa, legile și reglementările referitoare la viticultură sunt mai stricte decât în alte zone viticole ale lumii, motiv pentru care tipurile de vin europene tind să aibă un conținut mai mic de alcool - și mai puțin alcool este mai bun pentru figură! Așa că alegeți o variantă atunci când faceți cumpărături Germania, Austria, Italia, Portugalia, Franța sau Grecia - oferta este grozavă! Tipurile de vin din California, Chile, Australia sau Africa de Sud sunt, de asemenea, adesea mai dulci, deoarece strugurii formează mai mult zahăr la temperaturi ridicate.
Vinul ca mâncare de lux
Alcoolul poate avea proprietăți pozitive: oricui dorește să promoveze circulația sângelui și să reducă riscul bolilor cardiovasculare nu i se va refuza un pahar de vin. Cu toate acestea, deoarece alcoolul acționează rapid ca o otravă în organism, s-au făcut recomandări și pentru consumul de băuturi alcoolice. În consecință, femeile nu trebuie să depășească 20 g de alcool, iar bărbații nu trebuie să consume mai mult de 30 g de alcool pe zi. Transformat, acesta corespunde unui pahar de vin de 150-250 ml.