Vindecarea pământului în noi - prin invenții generoase în corp și minte - Barbara Temelie

Vindecați pământul din noi - prin invenții generoase în trup și minte

Revista Prisma Bayern: Barbara Temelie, nutriție cu 5 elemente

Pământul macrocosmosului ține totul pregătit pentru fiecare ființă vie, astfel încât să poată înflori. Aceleași principii prevalează în microcosmosul uman. Conform teoriei cu 5 elemente a medicinei tradiționale chineze, splina și stomacul (care nu trebuie să fie echivalate cu organele medicinei occidentale) cu funcțiile lor fizice și mental-spirituale corespund elementului pământ. Centrul nostru, pământul din noi, are grijă de toate celelalte organe din elementele lemn, foc, metal și apă, care sunt sateliții lor. Hrănind și întărind pământul din noi, ne sprijinim și pământul-mamă pe drumul ei.

Apreciind darurile pământului ca fiind cea mai importantă sursă a forței noastre de viață postnatale și, de asemenea, dreptul tuturor ființelor vii de a participa la ele, organismul nostru este hrănit nu numai fizic, ci și spiritual. Creștem singuri. Pentru a crește și noi, trebuie să învățăm să ne îngrijim de noi și de ceilalți. Pentru a putea duce o viață semnificativă, trebuie să ne dezvoltăm potențialul interior unic și să-l ducem în lume, astfel încât să fie util.

Această postare este în primul rând despre funcțiile splinei.

Funcțiile fizice și mentale ale splinei

Aspectul yin al splinei este conștientizarea. Apare atunci când cineva este pe deplin acolo și se odihnește în ceea ce se întâmplă - ca o mamă care alăptează și își îngrijește copilul. Când existența noastră nu este determinată de o ființă mentală permanentă în altă parte, dezvoltăm empatie, grijă și compasiune pentru noi înșine și alte ființe vii. Acest proces este foarte benefic pentru splina slabă, care se manifestă prin faptul că mintea se învârte la nesfârșit în jurul grijilor, speranțelor și temerilor cuiva. Lama budistă Ole Nydahl spune: „Dacă te gândești la tine, ai griji, dacă te gândești la alții, ai sarcini.” Prin această perspectivă, îndoielile de sine și lipsa responsabilității personale sunt atenuate și crești.
Pe de o parte, splina trebuie să fie capabilă să absoarbă, să asimileze, să proceseze și să integreze alimentele pentru corp și minte din mediul înconjurător și, pe de altă parte, să își poată realiza calitățile, cum ar fi îngrijirea și bunul simț în lume.

Centrul nostru suferă de suprasolicitare și supraîncărcare

Percepția senzorială este la fel de importantă hrană pentru mintea noastră ca și mâncarea pentru corpul nostru. Cu toate acestea, datorită supraestimulării constante în lumea noastră modernă, splina este adesea copleșită. Ar trebui să ne dăm seama că gândirea clară, concentrarea, atenția, îngrijirea și compasiunea sunt inerente în noi ca calități spirituale ale splinei. Cu toate acestea, trebuie să le cultivăm și să le aplicăm, nu în ultimul rând pentru a ne hrăni nucleul și a-l proteja de gunoi. De aceea ar trebui să fim atenți și să cântărim ceea ce ingerăm - atât sub formă de hrană, cât și sub formă de aport spiritual! Acest lucru afectează tot ceea ce citim, ascultăm și privim, în viață și pe ecran.
Nu a fost niciodată atât de important și de dificil pe cât este astăzi să separăm grâul de pleavă. Având în vedere abundența de stimuli care ne asaltă auzul, ochii, percepția noastră cognitivă și sensibilă și declanșează senzații în noi, nu este de mirare că tinerii, în special, se abandonează pur și simplu pentru că nu mai văd nicio posibilitate, rezistență a dezvolta.

Alimentația unilaterală sau de proastă calitate contribuie, de asemenea, la faptul că splina este copleșită. Atunci nici mâncarea și nici experiențele nu pot fi folosite în mod util și procesate. O inundație persistentă, masivă, cu impresii, lasă cu greu opțiuni deschise pentru a face o selecție. Punctul tău de vedere, centrul, nici măcar nu este dezvoltat sau este pierdut. Frica, descurajarea, lașitatea, inacțiunea, conformitatea, dependența și fuga sunt rezultatul. Drept urmare, afacerea celor care furnizează bunuri de dependență și de consum este în plină expansiune. Studiile au arătat că persoanele nefericite, singure și cu o stare de sănătate slabă sau bolnavă consumă mult mai mult decât oamenii care sunt mulțumiți de viața lor.

Căutând mereu stimuli noi

Astăzi ne confruntăm cu faptul că oferta de alimente bogate din punct de vedere intelectual din cultura noastră și provocarea spirituală asociată cu aceasta nu este foarte satisfăcătoare. Dacă dorința noastră de hrană spirituală și realizarea potențialului nostru interior este suficient de puternică, găsim cunoștințe și inspirație de la vechii stăpâni sau de la oameni care se simt chemați să dezgroape și să pregătească vechile comori. Cu toate acestea, dacă o persoană nu este în măsură să satisfacă nevoia de bază a splinei de hrană spirituală, să se dezvolte, să devină adultă și activă, va compensa acest deficit prin calea fizică, fie prin alcool sau hrană, adică prin creșterea stimulilor către gură și tractul digestiv.

Datorită nenumăratelor arome sintetice, diferiților aditivi și tehnologiei extrem de dezvoltate, companiile alimentare pot extinde și schimba în mod constant gama lor. Dar aceste alimente industriale nu satisfac cu adevărat nevoile organismului. Sentimentul plăcut de sațietate care merge mână în mână cu satisfacția interioară profundă și ne stabilizează psihologic atunci când mâncăm alimente care sunt bune pentru noi și ne hrănesc nu apare. Acest lucru alimentează căutarea unui înlocuitor și dependența de noi stimuli.

Acest cerc vicios este de dorit și este promovat de anumiți aditivi. Amelioratorii de aromă, îndulcitorii și aromele artificiale pot provoca tulburări ale metabolismului și ale sistemului endocrin, care perturbă centrele de sațietate și reglarea apetitului din creier. Acest lucru poate duce la lipsa substanțelor nutritive esențiale și la obezitate masivă și boli metabolice, deoarece se consumă alimente greșite care nu conțin ceea ce organismul are nevoie.

Ai încredere în ceea ce produce pământul

Investiți cu generozitate în corpul și mintea voastră

Îngrijindu-ne propriul centru în acest mod simplu - conștient de ceea ce este bine pentru noi și pentru ceilalți - atunci când facem cumpărături, pregătim, mâncăm cu plăcere și percepem cu recunoștință satisfacția interioară profundă pe care o aduce o masă simplă sănătoasă aduce ceva înapoi pe pământ cu toate ființele sale vii. Pe măsură ce învățăm să fim o mamă bună pentru noi înșine, să avem grijă de noi înșine și de ceilalți, să vedem clar ce este nevoie - nu doar în ceea ce privește mâncarea - vom crește și poate deveni în cele din urmă atât de înțelepți și compătimași, încât Pentru a putea lua în considerare bunăstarea tuturor ființelor vii. Dacă dezvoltăm bunăvoința și, pe deasupra, energia pe care elementul de apă o pune la dispoziția noastră, precum și bunul simț, gândirea orientată spre obiective și compasiunea pentru noi înșine și pentru ceilalți din elementul pământ, atunci vom face tot posibilul pentru toată viața de pe pământul nostru poate sa.

Autorul

De la mijlocul anilor 1980, Barbara Temelie s-a dedicat învățăturii cu 5 elemente, cu accent pe nutriție și calități psihologico-spirituale bazate pe medicina chineză. Ea își transmite cunoștințele în seminarii și cursuri de formare în München și Hamburg și a scris mai multe cărți pe această temă.
Contact: Tel. 0700-53 53 63 68, [email protected], www.barbaratemelie.de

Literatură:

Hans-Ulrich Grimm: Minciuna nutrițională. Cum ne înnebunește industria alimentară, Droemer Verlag, 2003.
Udo Lorenzen/Andreas Noll: Fazele schimbării în medicina tradițională chineză, Volumul 3, faza schimbării pământului. Müller și Steinicke, 1994.
Barbara Temelie: Dieta conform celor cinci elemente. Joy Verlag, 2001.

Barbara Temelie/Beatrice Trebuth: The Five Elements Cookbook. Joy Verlag, 2009.

Barbara Temelie/Beatrice Trebuth: Cele cinci elemente nutriționale pentru mamă și copil. Joy Verlag, 2009.

Barbara Temelie: Cu dieta cu 5 elemente pentru o figură de bunăstare, Cum vă puteți menține sau reduce greutatea permanent și vă puteți proteja împotriva erorilor nutriționale, Knaur MensSana 2009.

Salată largă de fasole albă cu radicchio și ciuperci

Din cartea „Cu dieta cu 5 elemente pentru o figură bună” de Barbara Temelie

Literele din rețetă reprezintă cele 5 elemente lemn (H), foc (F), pământ (E), metal (M) și apă (W). Preparate în această ordine, care corespunde ciclului de viață, felurile de mâncare sunt extrem de digerabile și gustoase.
Se înmoaie fasolea albă peste noapte, se clătește bine și se gătește cu mult ghimbir tocat timp de aproximativ 1 ½ oră și se strecoară. De îndată ce sunt călduțe, se marinează cu mult ulei de măsline (E), piper (M), sare (W), mult suc de lămâie (H) și boia de trandafir (F).

Puteți prepara rapid o salată din porții mici: fasole albă (E) cu piper (M), sare (W), oțet de vin alb (H), turmeric și radicchio (F), ulei de măsline, ciuperci tocate mărunt și cuburi mici de ardei gras roșu Se amestecă (E) împreună.

Notă: Leguminoasele sunt extrem de nutritive. Sunt o sursă ideală de proteine pentru vegetarieni și chiar și cantități mici sunt extrem de sățioase. Radicchio și ciupercile au un efect detoxifiant, astfel încât acest fel de mâncare este ideal pentru pierderea în greutate. Fasolea marinată poate fi păstrată la frigider pentru câteva zile, dar trebuie servită întotdeauna călduță, nu rece.