Vineri ntag 95,5 kg (minus 1,1 kg) - post cu Mario - 30 de zile fără mâncare - blogul postului
- începe
- Totul despre post
- Descărcare
- Contra
- FAQ
- sănătate
- Pe
- Rețete
- Sport
- Lista de cuvinte cheie
- Băutură
- Totul despre post
- Post intermitent
- 30 de zile (carte)
- Începe mâine
- Ziua externării
- Ziua de post 1-15
- 1 zi
- 2 zile
- A 3-a zi
- A 4-a zi
- A 5-a zi
- A 6-a zi
- A 7-a zi
- Ziua 8
- Ziua 9
- Ziua 10
- Ziua 11
- Ziua 12
- Ziua 13
- Ziua 14
- A 15-a zi
- Ziua de post 16-30
- A 16-a zi
- Ziua a 17-a
- A 18-a zi
- Ziua a 19-a
- A 20-a zi
- Ziua 21
- A 22-a zi
- Ziua 23
- Ziua 24
- A 25-a zi
- Ziua 26
- Ziua 27
- Ziua a 28-a
- Ziua a 29-a
- A 30-a zi
- fotografii
- Zile de acumulare
- Ziua de configurare 1-10
- 1 zi
- 2 zile
- A 3-a zi
- A 4-a zi
- A 5-a zi
- A 6-a zi
- A 7-a zi
- Ziua 8
- Ziua 9
- Ziua 10
- Ziua de instalare 11-16
- Ziua 11
- Ziua 12
- Ziua 13
- Ziua 14
- A 15-a zi
- A 16-a zi
- Ziua de configurare 1-10
- Blog
- a lua legatura
Vineri a 4-a zi de post 95,5 kg (minus 1,1 kg)
Hopa, astăzi este o scufundare, cântarele mele sunt rupte?
În primele câteva zile de post pierzi în principal apă, apoi proteine, apoi grăsimi. Câtă apă mai este în mine?
Știu că greutatea nu va scădea la fel de repede în următoarele zile. Poate se va opri, poate chiar va crește. Una sau alta criză de post mă poate aștepta, de asemenea.
Toate acestea se pot întâmpla, dar nu trebuie. Timpurile postului sunt mereu diferite și corpul învață ceva nou de fiecare dată când postim.
În acest moment mă bucur de noua ușurință și de faptul că centura poate fi strânsă cu o gaură.
Cu toate acestea, în general, mă simt destul de slab și, în ciuda faptului că am dormit suficient, sunt destul de obosit și încă lipsesc de condus. Poate astăzi voi avea un pui de somn programat (20min).