Cum pot bărbații să prevină inflamația prostatei?
Tratați rapid infecțiile tractului urinar
Există numeroși factori de risc pentru inflamația prostatei. Aceasta înseamnă că bărbații pot preveni în mod activ afecțiunea evitând acești factori de risc. Chiar dacă nu există nicio garanție de a evita inflamația prostatei, un stil de viață sănătos și echilibrat scade semnificativ riscul.
Dacă apare o infecție a vezicii urinare sau o infecție a tractului urinar, trebuie inițiată terapia adecvată cât mai curând posibil. Prostata se află direct sub vezică și închide uretra. Prin urmare, o cistită se poate răspândi rapid la prostată și poate duce la prostatită acolo. Pentru a evita acest lucru, nu trebuie pierdut timp în tratarea unei infecții a tractului urinar. Cu cât începe tratamentul mai devreme, cu atât este mai puțin probabil ca inflamația să se deplaseze la prostată prin tractul urinar.
Un stil de viață sănătos reduce riscul inflamației prostatei
Cea mai bună prevenire împotriva majorității bolilor este un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată. Acesta este și cazul în ceea ce privește inflamația prostatei. Dieta ar trebui să conțină o mulțime de fructe și legume, carnea ar trebui consumată în cantități mai mici. Semințele de dovleac au un efect benefic asupra prostatei.
Hidratarea adecvată este importantă, nu doar pentru prostată, ci pentru toate organele din corp. Deoarece inflamația prostatei este declanșată foarte des de germenii din vezică, este important ca tractul urinar să fie spălat cu suficient lichid.
Alcoolul trebuie consumat numai în cantități moderate, iar băuturile cu cofeină trebuie reduse, deoarece irită vezica și cresc riscul de cistită. O infecție a vezicii urinare poate răspândi cu ușurință inflamația la prostată. Din același motiv, ceaiul negru poate fi consumat doar în cantități limitate.
Problemele psihologice joacă, de asemenea, un rol care nu poate fi neglijat în dezvoltarea inflamației prostatei. În multe cazuri, prostatita cronică abacteriană este, de asemenea, cauzată psihologic. Tensiunea constantă și spasmele din mușchii podelei pelvine irită prostata și se pot inflama. Prin urmare, sănătatea mintală și bunăstarea sunt un factor important atunci când vine vorba de evitarea prostatitei în primul rând. Bărbații care sunt mulțumiți și confortabili au un risc mai mic de a dezvolta inflamație a prostatei.
Evitați perioadele lungi de ședere și hipotermie
Bărbații care lucrează așezați și, prin urmare, își petrec o mare parte a zilei în această poziție, prezintă un risc special de a dezvolta inflamația prostatei. Prin urmare, poziția șezând ar trebui schimbată frecvent și ar trebui să fie intercalate destule pauze cu o anumită mișcare.
Dacă abdomenul este expus la temperaturi prea reci pentru prea mult timp, sistemul imunitar al organismului este redus și germenii pot pătrunde mai ușor în tractul urogenital (tractul urinar). Prin urmare, după înot, de exemplu, nu trebuie să vă păstrați trunchiurile de înot umede mult timp. După antrenament, hainele transpirate trebuie schimbate cât mai repede posibil pentru a evita hipotermia.
Preveniți transmiterea sexuală
Majoritatea inflamației prostatei nu este transmisă sexual, dar există și posibilitatea ca agenții patogeni de la boli sexuale, cum ar fi gonoreea (gonoreea), să poată provoca prostatită. Din acest motiv, ar trebui folosite prezervative, mai ales dacă există parteneri sexuali în schimbare. În acest fel, infecția poate fi evitată.
Chiar dacă toți factorii de risc sunt evitați, prostatita poate apărea în continuare. În special, formele bacteriene nu pot fi complet evitate. Cu toate acestea, adoptând un stil de viață sănătos, bărbații își pot reduce semnificativ riscul de boli.