Vineri zi 87,1 kg - post cu Mario - 30 de zile fără mâncare - blogul postului

• începe
  • Totul despre post
    • Descărcare
    • Contra
    • FAQ
    • sănătate
    • Pe
    • Rețete
    • Sport
    • Lista de cuvinte cheie
    • Băutură
• Post intermitent
• 30 de zile (carte)
  • Începe mâine
  • Ziua externării
  • Ziua de post 1-15
    • 1 zi
    • 2 zile
    • A 3-a zi
    • A 4-a zi
    • A 5-a zi
    • A 6-a zi
    • A 7-a zi
    • Ziua 8
    • Ziua 9
    • Ziua 10
    • Ziua 11
    • Ziua 12
    • Ziua 13
    • Ziua 14
    • A 15-a zi
  • Ziua de post 16-30
    • A 16-a zi
    • Ziua a 17-a
    • A 18-a zi
    • Ziua a 19-a
    • A 20-a zi
    • Ziua 21
    • A 22-a zi
    • Ziua 23
    • Ziua 24
    • A 25-a zi
    • Ziua 26
    • Ziua 27
    • Ziua a 28-a
    • Ziua a 29-a
    • A 30-a zi
  • fotografii
• Zile de acumulare
  • Ziua de configurare 1-10
    • 1 zi
    • 2 zile
    • A 3-a zi
    • A 4-a zi
    • A 5-a zi
    • A 6-a zi
    • A 7-a zi
    • Ziua 8
    • Ziua 9
    • Ziua 10
  • Ziua de instalare 11-16
    • Ziua 11
    • Ziua 12
    • Ziua 13
    • Ziua 14
    • A 15-a zi
    • A 16-a zi
• Blog
• a lua legatura

Vineri a doua zi de asamblare 87,1 kg

După dimineața cu Tasha, este timpul să lucrăm la birou pentru următoarele patru ore. Pentru aceasta am pregătit familiara sticlă de apă de 1,5 litri cu o lămâie întreagă proaspăt stoarsă.

Când ești atât de absorbit de proiectele tale, băutura obișnuită este adesea neglijată. Ca o reamintire, o fereastră mică apare pe monitorul meu în fiecare oră - „Bea un pahar cu apă acum!”

Până acum nu am reușit să-mi golesc paharul înainte de memorie. Mi se pare foarte util acest program Timer.

După-amiază, în loc să conduc ca de obicei, merg cu bicicleta pentru a cumpăra niște alimente proaspete. Ar trebui să fie cohlrabi, castraveți și avocado. Încă un ocol către magazinul de hardware și aproape 20 de kilometri coborâseră cu bicicleta.

Ok, cred că mișcarea funcționează destul de bine. Acum câteva săptămâni aș fi luat cu siguranță mașina. Întrucât mai am nevoie de un anumit efort de a jogba, folosesc orice altă ocazie pentru a mă mișca activ. Sunt mulțumit de greutatea mea, deși știu că va crește probabil în următoarele zile.

Seara, vecinii noștri fac din nou un grătar (am avut deja de mai multe ori în Postul Mare). Pentru mine erau legume la grătar delicioase și nu mi-a lipsit entrecotul și pâinea pentru baghete. Sincer.

Meniul meu de astăzi:

dimineața: ceai de plante, un pahar de lapte cu afine

seara: legume la grătar (ardei, dovlecei, ciuperci)

Gustare: un măr (acesta este de fapt mărul pe care trebuia să-l folosesc pentru a sparge postul ieri, dar mă simțeam mai mult ca un castravete verde)

---