Vinul, brânza și ciocolata nu sunt atât de rele pentru linie!
Echipa Les Éclaireuses vă aduce vești foarte bune.
Știri care îți vor zâmbi instantaneu, doamnelor care iubesc lucrurile bune.
Astăzi este prima zi din restul vieții tale de mâncare.
Credeți-ne că nu vă veți mai uita niciodată la batonul de ciocolată cu atâta resentiment și niciodată nu veți mai visa la mâncare noaptea.
Haideți suficient mister, este timpul să vă dezvăluie aceste informații atât de importante !
Vinul, brânza și ciocolata nu ar trebui să fie interzise din dieta ta, dimpotrivă.
Imediat, nu mai înțelegeți nimic și există ceva, deoarece pierderea în greutate rima întotdeauna cu alungarea.
Ce s-ar întâmpla dacă tot ce credem că știm despre diete a fost greșit de la început ?
Explicații cu Tim Spector, profesor și cercetător în epidemiologie genetică.
1. O dietă eficientă este o dietă bazată pe o dietă variată
Este ciudat că ai sentimentul că ai auzit deja! Cuvintele dragii tale mame încă îți răsună în cap și nu poți să nu-ți spui că, ca de obicei, ea avea totuși dreptate.
Da, dar explicația care va urma este puțin mai extinsă.
Faptul de a îngrășa sau de a pierde în greutate nu este de fapt legat de numărul de calorii, ci de bacteriile prezente în intestinul nostru.
Există unele bacterii care sunt bune pentru corpul nostru și unele care sunt nesănătoase. Bacteriile „rele” sunt responsabile pentru acumularea de grăsimi în corpul nostru, digestia slabă și foamea.
Bacteriile sănătoase, care pot fi obținute doar consumând alimente sănătoase, te ajută să rămâi sănătos și să-ți păstrezi silueta.
Și aici intervine cel mai important: vinul, brânza și ciocolata nu sunt considerate alimente proaste.
2. Mănâncă o varietate de germeni
Da, știu că titlul are meritul de a fi surprinzător.
După cum am explicat mai sus, corpul nostru are nevoie de anumite bacterii pentru a se regla.
Microbii pe care îi integrăm ajung în intestinele noastre. Cu cât dieta noastră este mai diversă, cu atât sunt mai variați microbii prezenți. Iar acești microbi vor controla caloriile pe care le absorbim și ne vor oferi vitamine esențiale pentru buna funcționare.