Vinul te îngrașă Calorii din vinul roșu și cel alb
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Vinul este băutura alcoolică preferată a francezilor, nu există nicio îndoială, pentru că suntem renumiți la nivel internațional pentru bagheta noastră, brânza noastră și celebra băutură roșie care întoarce capul! Vești proaste, totuși: vinul este destul de bogat în calorii și nu este recomandat în timpul pierderii în greutate. Dar un pahar mic de vin nu ar trebui să te împiedice să pierzi în greutate sănătos.
Caloriile vinului roșu sunt similare cu cele ale vinului alb (și, de asemenea, cu cele ale vinului rosé.) Ceea ce va face diferența dintre vinuri, în ceea ce privește caloriile, este gradul lor de alcool, adică cantitatea de alcool pe care o conțin și tip (uscat sau dulce), adică cantitatea de zahăr pe care o conțin. Vinurile uscate cu un conținut scăzut de alcool vor fi cele mai puțin calorice, indiferent dacă sunt albe sau roșii.
Iată informațiile nutriționale pentru 100 ml de vin uscat titrat la 11 ° alcool:
- Calorii: 70kcal
- Carbohidrați: 3g
- Alcool: 8g
Iată informațiile nutriționale pentru 100 ml de vin uscat titrat la 9 ° alcool:
- Calorii: 53kcal
- Carbohidrați: 1g
- Alcool: 7g
Deci, un pahar de 150 ml de vin roșu titrat la 11 ° va conține 105kcal, în timp ce un pahar de vin roșu de aceeași dimensiune, dar un vin titrat la 9 ° va conține doar 80kcal. Caloriile unui pahar de vin la 9 ° vor fi deci cu aproape 25% mai mici decât aceleași pahare de vin la 11 °. Este foarte înțelept să alegeți atât un vin uscat (nu foarte dulce), cât și titrat la 9 ° mai degrabă decât la 11 ° în timpul pierderii în greutate.
Vinurile dulci, adică vinurile dulci (dulci) sunt și mai mult calorice, pot conține de două ori caloriile unui vin uscat, adică 140kcal/100ml și uneori chiar mai mult - le veți recunoaște cu ușurință după gustul lor. Ar trebui evitate pentru a nu risca să explodeze caloriile din masa dvs.: sunt adevărate bombe calorice! Vinurile albe tind să fie dulci, motiv pentru care vinul roșu este adesea alegerea preferată pentru cei care doresc să slăbească mai repede.
Vinul fără alcool, care conține de fapt o cantitate mică de alcool, va fi mai puțin energic la doar 32kcal/100ml. Cu toate acestea, gustul său este diferit de cel al vinului clasic, iar gama oferită nu este foarte variată, deci nu este foarte populară, mai ales în regiunile noastre unde vinurile sunt foarte numeroase. Cu toate acestea, îl puteți încerca pentru a vă ușura și mai mult mesele: este posibil să fiți una dintre persoanele cărora le place acest vin foarte neobișnuit și care anterior era rezervat sportivilor și femeilor însărcinate.
Iată toate categoriile de vin cu conținutul lor de zahăr indicat ca procent, alegeți cel mai puțin vin dulce atunci când este posibil: