VITALIA Sfaturi fierbinți pentru zilele toride
Bucurați-vă de zilele fierbinți fără griji
August începe, de asemenea, cu mult soare și temperaturi calde. În plus, nu există răcire la vedere. Chiar și noaptea, termometrul nu scade sub 20 de grade în multe locuri. Am reunit cele mai bune 5 sfaturi pentru a trece prin caniculă:
-
Bea mult - ce este bine și ce nu?
Chiar dacă băuturile răcite cu gheață sunt bune la început - ar trebui să le evitați. Băuturile reci stimulează producția de căldură a organismului, deoarece organismul trebuie să aducă lichidul la temperatura normală a corpului. Acest lucru activează metabolismul și ajungi să transpiri și mai mult. Corpurile noastre nu tolerează alcoolul și cofeina deosebit de bine în căldură. Îndepărtează apa și mineralele din corp. Acest lucru duce la reacții adverse nedorite, cum ar fi probleme circulatorii și transpirație crescută. Prin urmare, potolirea ideală a setei în zilele fierbinți sunt băuturile călduțe în cantități suficiente. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că 1,5-2 litri pe zi nu sunt suficienți. 3 litri de lichid pe zi îți mențin corpul în mișcare. Bea apă minerală liniștită, precum și ceaiuri de plante și fructe, sucuri și bulionuri de legume. În plus față de lichide, acestea oferă corpului dvs. multe minerale. Recomandările noastre despre produse:
- Ceai Gourmet Salus Ginger-Lemon, Elderflower-Apple, Cool Cassis, Strawberry-Fruit-Cocktail
- Ceai de plante din menta bio Salus
- Ceai de urzică Salus Bio Freetox de păpădie
- Rabenhorst 11 plus 11 suc sau suc de rodie
- Bulion de legume cu Herbaria organic transfrontalier
Idee de rețetă pentru un cocktail de 1 litru à la Hugo verde
- 500 ml apă minerală spumantă
- 4 pungi cu filtru Ceai Salus Bio Gourmet Elderflower-Apple
- 1 pungă de filtru ceai de plante Salus organic cu mentă
- 2-3 linguri de sirop de flori de bătrân
Încălziți 500 ml apă, adăugați punga de filtru de ceai și lăsați-o să se absoarbă timp de 30 de minute. Apoi puneți-l într-un loc răcoros. Apoi serviți cu apă minerală spumantă, sirop de flori de soc, cuburi de tei și cuburi de gheață.
Puteți obține mai multe rețete de ceai de vară în filiala dvs. VITALIA.
Mancare usoara!
Mesele mai mici și ușoare care se consumă pe tot parcursul zilei sunt ideale atunci când este cald. Fructele bogate în apă, cum ar fi pepenii, legumele precum castraveții și salatele cu uleiuri, semințe și semințe presate la rece de înaltă calitate sunt deosebit de potrivite pentru acest lucru.
- Floarea soarelui, semințe de dovleac și susan, semințe de chia
- Ulei de rapiță, nucă sau măsline
Rețetă cartofi de sacou cu quark și ulei de in
Ingrediente (pentru două persoane):
- 6 cartofi de marime medie
- 500 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
- 2 - 3 linguri de Dr. Ulei de in Budwig
- Moară de pâine (piper/sare)
- 1 buchet de arpagic, tocat mărunt
Fierbeți cartofii, amestecați bine quarkul cu ulei de in, condimente și arpagic. poftă bună!
Alternative: înlocuiți quarkul cu quarcul de soia Provamel. Înlocuiți arpagicul cu 1 ceapă medie, rasă fin.
Stabilizați circulația!
Vara, soare, căldură - mulți oameni au acum probleme cu circulația lor. Motivul pentru acest lucru este simplu: când este prea cald, mecanismul de răcire al corpului nostru este copleșit și reacționează cu simptome precum epuizare, amețeli, cefalee și fluctuații ale tensiunii arteriale. Corpul își atinge și limitele atunci când transpirăm. Drept urmare, el pierde substanțe nutritive importante. Pentru a putea rămâne mereu în picioare și căldura nu vă poate face rău, am pus la punct câteva sfaturi pentru o circulație stabilă:
- Bea mult, de exemplu cu ceai activ Salus Base
- Umpleți-vă cu minerale, de exemplu cu Flügge Basen-Medical
- Bea sucuri naturale naturale de plante proaspete de la compania Schoenenberger, păducel și vâsc
- Luați zilnic Salus Protecor Heart Active Tonic
- Bea Salus Aperino
Idee de rețetă pentru băutură puternică de 250 ml
- 5 ml suc de acerola
- 100 ml suc de mere natural tulbure
- 100 ml mediu de apă minerală
- 1 var organic netratat
- Cuburi de gheata
Se amestecă sucurile și apa minerală în paharul de băutură lungă. Zdrobiți cuburile de gheață, turnați-le în pahar și garniți băutura puternică cu benzi fine de tei.
Idee de rețetă pentru 1 pahar de 250 ml Aperino Spritz
- 60 ml Salus Aperino
- 30 ml suc de fructe de ex. Mar-portocaliu-fructul pasiunii
- 90 ml apă minerală
Se toarnă aperino cu suc de fructe într-un pahar umplut cu cuburi de gheață. Completați cu apă minerală, amestecați și adăugați o felie de portocală înjumătățită în pahar.
Puteți obține alte rețete de cocktailuri cu aperino în filiala dvs. VITALIA.
Protejați-vă împotriva căldurii!
Cel mai bine este să căutați locuri umbrite în aer liber și să vă protejați cu protecție solară. Dacă doriți să vă reîmprospătați corpul și fața în aceste temperaturi tropicale, iată câteva sfaturi:
- Îngrijirea ușoară și hidratantă a corpului și a feței cu extracte de aloe vera este o adevărată sursă de prospețime pentru pielea ta, de exemplu de la Santaverde. Gelul proaspăt are un efect deosebit de benefic și răcoritor după prea mult soare, piele stresată, mușcături de insecte și iritații ale pielii. Însoțitorul ideal de zi cu zi și de călătorie pentru întreaga familie.
- Începeți ziua proaspătă cu gelul Jentschura Basenschauer. Cu o valoare a pH-ului de 7,5, BasenSchauer reprezintă armonizarea și revitalizarea răcoritoare pentru întregul corp.
- Picioare obosite, grele - la revedere! Cu Joint Active Gel pentru picioare, genunchi și umeri, Salus oferă un efect de răcire care se absoarbe rapid.
- Mișcă-te liber! Răcitorul Annemarie Börlind Sun Spray SPF 30 oferă protecție solară ridicată și îngrijire naturală într-unul. Textura sprayului este răcoritoare, ușor revigorantă și este absorbită imediat.
- Păstrați-vă casa și biroul la rece întunecând camerele și ventilați-le bine dimineața.
- Opriți dispozitivele electrice inutile pentru a evita surse suplimentare de căldură.
- Între timp, reîmprospătați-vă încheieturile cu apă curentă rece și umeziți-i pe brațe, picioare și gât de mai multe ori pe zi.