Vitalitatea și longevitatea descoperă 8 secrete ale înțelepților chinezi Current Woman The MAG
Cultivarea energiei și longevității este esențială pentru chinezi. La fel ca ei, antrenează-ți corpul cu exerciții simple pentru a facilita circulația Qi, pentru a ușura tensiunea, a-ți regenera corpul ...
Saliva ca medicament
Primul lucru de făcut atunci când te trezești este să clătinești ușor din dinți, de 36 de ori, cu gura închisă, pentru a crește volumul de salivă. Apoi puneți limba în fața dinților, de 9 ori într-o direcție și apoi de 9 ori în cealaltă. Apoi înghițiți saliva și ghidați-o mental către abdomenul inferior.
Beneficiul vitalității mele
Nimic ca pregătirea tractului digestiv pentru micul dejun. Pentru taoiști, saliva, numită „lichid de aur și jad”, este, de asemenea, considerată cel mai bun medicament: ar putea regenera întregul corp. Gratuit, local și organic, îl puteți abuza !
Stimularea urechilor
În caz de oboseală, „ciupiți” fiecare lob al urechii între degetele arătătoare și mijlocii, apoi frecați (sus și jos) viguros de aproximativ cincisprezece ori. Apoi frecați urechile cu palmele. Cu degetul arătător, deplasați-vă peste toate cartilajele pinnei. În cele din urmă, introduceți degetul arătător în conducta fiecărei urechi, apoi deschideți cu un gest ascuțit, de 6 ori.
Beneficiul vitalității mele
În medicina tradițională chineză, urechea este considerată orificiul rinichiului, organul care funcționează ca putere a corpului. Frecarea și masarea urechilor au un impact pozitiv asupra întregului corp.
Fricțiune lombară
Pentru a începe ziua cu piciorul drept, frecați energic palmele mâinilor împreună până când acestea sunt calde, apoi aplicați-le pe partea inferioară a spatelui și masați de sus în jos, de-a lungul coloanei. Frecați-vă palmele din nou și începeți din nou, până când simțiți căldura de pe mâini răspândindu-vă pe spate. Apoi, închideți pumnii și bateți ușor rinichii.
Beneficiul vitalității mele
Această manevră încălzește întregul organism, crește rezistența împotriva bolilor și dă o nouă viață.
Păianjenul profesorilor de tai chi
Echilibrând pe un picior, scutură celălalt picior în aer ca și cum ai vrea să dai cu piciorul. În același timp, dați mâna opusă ca și cum ați scăpa de un păianjen. Repetați de 9 ori. Schimbați partea și începeți de la capăt.