Vitamina B8 (biotină, vitamina H)

Postat de: Dr. Nicolas Evrard (28. august 2012)

vitamina

vitamina B8 numită și biotină (sau vitamina H), joacă un rol important în sănătatea bună a pielii, a unghiilor și a părului. Mai mult, această vitamină este prezentă în multe suplimente alimentare indicat pentru a „tonifica” pielea și tegumentele.

Pentru ce se utilizează vitamina B8 ?

Pentru piele, păr, unghii

Aport nutrițional recomandat

Aportul zilnic recomandat de vitamina B8 este de aproximativ 60 micrograme. Deficitul de biotină se poate manifesta ca probleme ale pielii, probleme ale părului, crampe musculare, unghii deteriorate.