Vitamina C pentru un metabolism optim
Toată lumea ar trebui să știe despre vitamina C și cel puțin să fi auzit de beneficiile sale. Deci, este cel mai cunoscut când vine vorba de o apărare puternică și de sistemul nostru imunitar. Și pentru mine este un micronutrient extrem de important. Sunt de părere că o mare parte din această vitamină ajută foarte mult în acest caz.
Dar vitamina C nu a avut întotdeauna acest statut proeminent în sectorul sănătății. Când câștigătorul Premiului Nobel Linus Pauling a încercat să informeze oamenii despre importanța vitaminei C la mijlocul secolului trecut, inițial nu a fost luat în serios. În schimb, a fost chiar clasificat drept dubios. Cu toate acestea, acest lucru nu a putut împiedica triumful acestei „vitamine principale”. Cercetarea și experiența - uneori chiar și cu doze mari - continuă și uimesc cu noi perspective.
De exemplu, poate susține suficientă vitamina C în scăderea în greutate participând la producția de carnitină din organism. Organismul are nevoie de această substanță pentru a putea descompune mai bine grăsimile. Prin urmare, o doză mare de vitamina C poate promova semnificativ arderea grăsimilor.
O cantitate suficientă de vitamina C continuă să ne protejeze sistemul cardiovascular. La persoanele cu greutate normală, inima își poate face față sarcinilor mult mai ușor decât la persoanele supraponderale. Vitamina C este, de asemenea, un antioxidant și previne depunerea moleculelor de acizi grași oxidați în vasele de sânge. Mai puțină placă înseamnă mai puține atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Bolile alergice până la astm pot fi, de asemenea, combătute sau îmbunătățite semnificativ cu ajutorul vitaminei C. Deoarece reduce eliberarea histaminei, care este responsabilă de reacțiile alergice. Umflarea membranelor mucoase - și în bronhii - este unul dintre simptomele alergice tipice și poate fi redusă.
Cu suficientă vitamina C, este asigurată și sănătatea noastră dentară. Indicațiile clare ale unui deficit de vitamina C ar fi sângerarea gingiilor și boala parodontală. Inflamația gingiilor este declanșată de un biofilm dăunător în zona gurii. S-a dovedit că persoanele cu un nivel scăzut de vitamina C sunt mai predispuse să dezvolte parodontită decât cele care s-au dovedit a avea îngrijiri adecvate. În plus, smalțul slab al dinților a fost legat de un deficit de vitamina C.
De asemenea, celulelor canceroase nu le place vitamina C. Din acest motiv, perfuziile cu vitamina C au fost administrate de mult timp în medicina complementară pentru bolile canceroase.