Vitamina D

  • Vitamina este

  • Dr. Muriel Alnot
  • 08 decembrie 2019
  • 6879 vizualizări
  • Lasa un comentariu

Vitamina D este o vitamina solubila in grasimi foarte importanta pentru organism, numita si Calciferol. Vitamina D2 este ergocalciferol, vitamina D3 este colecalciferol.

Pentru ce se utilizează vitamina D ?

Este activ în reglarea metabolismului calciului și fosforului, din care crește absorbția în intestin, crește fixarea pe schelet și scade pierderile urinare.

Unde se găsește vitamina D ?

Vitamina D este furnizată de alimentele de origine animală: se găsește în uleiurile din ficat de pește (ulei din ficat de cod), peștii grași precum somonul, sardinele sau tonul, gălbenușul de ou, laptele și produsele lactate.

Doar oamenii și erbivorii o sintetizează la soare din steroli ai pielii. Pentru câinele și pisica dvs., expunerea la soare nu o permite, trebuie inclusă în mâncare.