Vitamina D deficientă cum să știi sănătatea superioară

știi

Mai mulți medici sunt de acord că un deficit de vitamina D crește riscul de a suferi de o formă severă a coronavirusului. Deja în luna mai, Academia de Medicină a recomandat suplimentarea cu vitamina D după confirmarea diagnosticului de Covid-19. Dar de unde știi dacă ai deficit de vitamina D? ?

În luna mai, cercetătorii de la Universitatea Northwestern din Statele Unite au sugerat deja că persoanele cu deficiență de vitamină D au șanse de două ori mai mari să dezvolte o formă severă de Covid-19. Un nou studiu de la Universitatea din Santander, Spania, confirmă această descoperire. De fapt, medicii spanioli au descoperit că 82% dintre pacienții spitalizați pentru coronavirus prezentau un deficit de vitamina D.

Potrivit medicilor spanioli, această vitamină ar preveni celebra „furtună de citokine”, această reacție inflamatorie a corpului, care merge până la a provoca moartea la unii pacienți cu coronavirus. Prin urmare, ar fi înțelept să sfătuiți persoanele peste 60 de ani (deseori deficitare în vitamina D, deoarece sinteza pielii scade odată cu înaintarea în vârstă) să le completeze. Dar cine este cel mai probabil să fie deficitar și cine semne de deficit de vitamina D ?

# 1 aveți o boală inflamatorie a intestinului

Persoanele care suferă de intoleranță la gluten, boala Crohn sau boala inflamatorie a intestinului sunt mai expuse riscului de deficit de vitamina D din cauza efectelor acestor boli asupra absorbției grăsimilor. Deoarece grăsimile sunt absorbite mai puțin bine, vitaminele liposolubile, cum ar fi vitamina D, sunt la rândul lor mai puțin absorbite. Pentru a evita o deficiență prea importantă, uneori este suficient să consumați produse lactate îmbogățite în vitamina D.

# 2 ești supraponderal

A fi supraponderal sau obez nu afectează modul în care organismul nostru sintetizează vitamina D. Dar concentrația mai mare de grăsime afectează nivelurile de vitamina D din sânge. Cu cât aveți mai multe grăsimi, cu atât este mai diluată vitamina D, care este liposolubilă. De aceea, persoanele supraponderale au cerințe mai mari de vitamina D.