Vitamina D pentru bebeluși și copii cerascreen

Bebelușilor li se prescriu suplimente de vitamina D pentru a preveni deficiența de vitamina D și, astfel, rahitismul bolii osoase. Este încă controversat dacă suplimentarea este în general utilă de la a doua zi de naștere.

În primele câteva luni, bebelușilor li se administrează lapte matern sau alimente speciale de înlocuire și, prin urmare, sunt complet alimentați cu nutrienți. Sau nu-i așa? De fapt, nu este atât de simplu. Când vine vorba de alăptare, multe depind de dieta mamei. Conform stadiului actual al cercetărilor, în special laptele matern nu poate asigura o cantitate suficientă de nutrienți: vitamina D. Pentru a produce vitamina soarelui în cantități mai mari, corpurile bebelușilor au nevoie și de razele UV ale soarelui, de care, totuși, trebuie să își protejeze urgent pielea. [1] .

În acest articol puteți citi de ce vitamina D este absolut esențială pentru bebeluși și copii, recomandările făcute de societățile internaționale specializate pentru suplimentele alimentare cu vitamina D și modul în care puteți determina dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți prea puțină vitamină D în corpul dumneavoastră.

De ce este vitamina D atât de importantă pentru bebeluși și copii?

Corpul uman are nevoie de vitamina D încă din prima zi. Una dintre sarcinile vitaminei solare joacă un rol deosebit de crucial la copii: printre altele, susține creșterea sănătoasă și protejează împotriva bolilor osoase. rahitism [2] .

Bacsis: Citiți totul despre vitamina D în articolul nostru privind deficitul de vitamina D.

Cum protejează vitamina D împotriva rahitismului?

Lipsa vitaminei D la copii crește în special riscul apariției uneia rahitism, de asemenea Înmuierea oaselor numit. Boala se manifestă printre altele prin oase deformate, slăbiciune musculară și un risc crescut de infecții.

Ce legătură are vitamina D cu ea? Acesta joacă un rol important în sănătatea oaselor. Vitamina ajută Mineral de calciu lucrează în oase. Acest lucru le face stabile. Există o lipsă de vitamina D sau ajunge la una Deficitul de calciu, există deci un risc crescut de boli osoase. La vârste mai în vârstă este mai mult așa osteoporoză, la copii rahitism [3] .

Dacă rahitismul există deja, va exista și el Suplimente nutritive tratat. Experții în medicina pediatrică recomandă administrarea a 2.000 de unități internaționale (UI) de vitamina D și 500 UI de calciu timp de cel puțin trei luni pentru rahitismul legat de dietă [4] .

Cât de multă vitamina D au nevoie bebelușii?

Potrivit Societății germane pentru medicină pentru copii și adolescenți (DGKJ), bebelușii ar trebui să înceapă la scurt timp după naștere 400 până la 500 UI de vitamina D pe zi înregistrare prin pregătiri.

Potrivit DGKJ, această recomandare se aplică până la „A doua experiență la începutul verii” a copilului. Cât timp ar trebui să suplimentați depinde de ce perioadă a anului s-a născut copilul. Dacă copilul se naște iarna, după un an și jumătate poate produce vitamina D din lumina soarelui vara [5] .

Sau prin alăptare? Cercetătorii investighează în prezent dacă bebelușii ar putea obține suficientă vitamina D prin laptele matern dacă mama consumă doze mari de vitamina D. A funcționat într-un studiu din SUA: femeile care alăptează au luat o doză zilnică de 4.000 până la 6.400 de unități internaționale de vitamina D. În Germania, totuși, recomandarea este încă clară: bebelușii cu vârsta de până la 2 ani ar trebui să primească singuri suplimente de vitamina D [6] .

De ce bebelușii au nevoie de suplimente de vitamina D.?

Bebelușii au încă multe piele sensibila. Nu trebuie expuse niciodată la lumina directă a soarelui. Deci: Vara, intră la umbră și acoperă-ți pielea cu o pălărie și haine. Puteți afla mai multe despre acest lucru în articolul nostru despre sănătate Arsuri solare și radiații UV.

Pe de altă parte, chiar și cele mai mici corpuri au nevoie de cantități suficiente de vitamina D și nu fără motiv Vitamina soarelui se numește: Se produce atunci când Razele UV de la soare intră pe pielea noastră. Noi, oamenii, acoperim 80-90% din necesarul nostru de vitamina D prin radiația solară.

În unele țări, este obișnuit ca vitamina D să fie adăugată la hrana artificială pentru copii. În Germania, de obicei nu este cazul, aici sunt suplimente alimentare suplimentare necesar, chiar dacă nu este alăptat.

Vitamina D pentru copii de la 2 ani

Pentru copiii de la 2 ani, situația este mai puțin clară: DGKJ recomandă admiterea 600 la 800 UI în timpul zilei - dar inclusiv vitamina D, care este absorbită prin nutriție și soare [5] .

Cum primesc copiii suficientă vitamina D.?

Cum primesc copiii aceste 600 până la 800 UI de vitamina D? Potrivit medicilor pediatri, părinții ar trebui să se asigure că copiii fac mișcare regulată în aer liber. Recomandările variază de la o oră pe zi până la cel puțin două ori pe săptămână, din aprilie până în septembrie. Corpul copiilor ar trebui să poată produce vitamina D prin radiații UV [7] .

Tot despre nutriție Ca părinte, puteți susține aportul de vitamina D al copiilor dvs. Dar devine puțin dificil dacă micuților tăi nu le plac peștele. Conform recomandărilor DGKJ, copiii ar trebui Pește de mare bogat în vitamina D cum ar fi să mănânci somon, hering și macrou [5] .

Peștele de mare gras și uleiul din ficat de cod sunt considerate singurele alimente care conțin cantități semnificative de vitamina D. Sume mai mici pot fi găsite în Lapte, unt, ou și avocado.

Copiii de la 2 ani au nevoie de suplimente de vitamina D.?

Societățile germane de specialitate recomandă suplimentarea copiilor de la vârsta de 2 ani numai dacă nu primesc suficientă lumină solară sau la unul dintre grupuri de risc căci un defect aparține. În text veți găsi mai multe informații detaliate despre grupurile de risc.

Efectele secundare ale preparatelor cu vitamina D nu sunt în prezent documentate - suplimentarea cu 600 la 800 UI pe zi ar trebui să fie pentru copii peste 2 ani desigur a fi [5] .

Autoritățile sanitare din alte țări dau uneori recomandări ușor diferite. Britanicul Serviciul Național de Sănătate (NHS) recomandă suplimentarea cu vitamina D de 400 UI pe zi, de asemenea, pentru copiii cu vârsta de până la 4 ani [8] .

Important: Chiar și în copilărie, pielea rămâne foarte sensibilă la razele soarelui. Copiii nu ar trebui să fie la soare între aprilie și octombrie fără măsuri de protecție.

Când trebuie să testați vitamina D.?

Societățile profesionale americane și germane recomandă fără screening regulat de vitamina D la copiii sănătoși începând cu vârsta de 2 ani.

Dacă totuși doriți să verificați starea de vitamina D a copilului dvs. ca măsură de precauție, discutați cu medicul pediatru. Medicii pot sub Verificări Valoarea 25-OH-D3 a copilului măsurați în sânge pentru a verifica aportul de vitamina D.

grupuri de risc

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aparțineți unuia dintre grupurile de risc pentru o deficiență de vitamina D, se recomandă în mod clar monitorizarea regulată. Grupurile de risc includ [5]:

Copiii cu boli inflamatorii intestinale cum ar fi Boala celiacă (intoleranță la gluten)
Copii cu boli cronice de ficat și rinichi
Copii, medicatie permanenta luați care afectează metabolismul vitaminei D și al calciului (de exemplu medicamente pentru epilepsie, antivirale și ciuperci și glucocorticoizi cu doze mari, care sunt utilizate de exemplu în astm)
Copii doar asta foarte puțini anilumina soarelui vin, de exemplu din cauza bolilor cronice sau a dizabilităților
Copii cu o ton mai închis al pielii, deoarece au nevoie de mai multă expunere la soare pentru a produce aceeași cantitate de vitamina D.
VegetarianșiVegetarian copii hrăniți, deoarece sursele de vitamina D din dietă sunt în principal alimente de origine animală, cum ar fi brânza, ouăle și peștele

Cum se măsoară vitamina D.?

Vitamina D poate fi găsită în sânge. Medicii folosesc de obicei acest lucru pentru bebeluși și copii mici Mostre de sânge de la vârful degetului.

În laborator așa-numitul 25-hidroxivitamină D3 măsurat că, de asemenea, ca 25-OH-D3 referit ca. Este forma de stocare a vitaminei D. Nivelul 25-OH-D3 arată o posibilă insuficiență. Potrivit societăților specializate, intervalul țintă pentru adulți și copii este de 20 până la 100 nanograme pe mililitru de sânge [5]. Institutul Robert Koch nu vede niciun beneficiu suplimentar de la o valoare de 30 nanograme pe mililitru, ceea ce este, totuși, controversat. Unii experți recomandă valori țintă mai mari pentru a beneficia de efectele preventive ale vitaminei [9] .

Testele de vitamina D pentru adulți

Bacsis: Dacă doriți să vă determinați propriul nivel de vitamina D, puteți face acest lucru de acasă cu cerascreen ® Testul vitaminei D.. Cu setul de testare, puteți lua singur câteva picături de sânge și puteți trimite proba la un laborator de diagnostic specializat. Laboratorul analizează valoarea 25-OH-D (vitamina D3), veți primi rezultatul la câteva zile după ce l-ați trimis prin intermediul Cont de utilizator online sau aplicația mea cerascreen ®.

Vitamina D pentru bebeluș: picături sau tablete?

Cele două forme tipice în care sunt vândute suplimentele de vitamina D sunt picăturile și comprimatele.

Tablete poate fi dozat mai precis decât picăturile. Prin urmare, asociațiile profesionale germane DJKG și DGE recomandă comprimate: copiilor pentru care sunt recomandate doze chiar mai mici de vitamina D, acestea ar fi considerate varianta mai sigură [10] .

picături sunt de obicei puțin mai ușor de mâncat și pot fi amestecate cu terci sau alte mese. Unele societăți internaționale de specialitate recomandă, prin urmare, picături de vitamina D și pentru copii și copii. Alții, cum ar fi DGE, nu recomandă utilizarea picăturilor, deoarece este dificil să le dozați cu precizie. Unul dintre motivele pentru aceasta este că picăturile variază în mărime, de exemplu în funcție de temperatura camerei [10]. .

Dacă cumpărați produse pentru copii, produsele trebuie cu siguranță dozate în suficiente părți mici. Multe suplimente de vitamina D conțin 1.000 UI pe picătură. Aceasta înseamnă că o picătură deja depășește semnificativ cantitatea recomandată pentru bebeluși.

Referințe

[1] CL Wagner și FR Greer, "Prevenirea rahitismului și a deficitului de vitamina D la sugari, copii și adolescenți", Pediatrie, Vol. 122, Nr. 5, pp. 1142-1152, noiembrie 2008, doi: 10.1542/peds.2008-1862.

[2] EA Yu, SL Huey, JP Peña-Rosas și S. Mehta, „Efectele suplimentării orale cu vitamina D asupra creșterii liniare și a bolilor netransmisibile la sugari și copii cu vârsta sub cinci ani”, Cochrane Database of Revizuiri sistematice, nr. 11, 2017, doi: 10.1002/14651858.CD012875.

[3] Organizația Mondială a Sănătății și Organizația Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultură, eds., Vitamine and mineral requirements in human nutrition, ediția a II-a Geneva: Roma: Organizația Mondială a Sănătății; FAO, 2004.

[4] C. F. Munns și colab. a., "Recomandări de consens global privind prevenirea și gestionarea rahitismului nutrițional", J Clin Endocrinol Metab, Vol. 101, nr. 2, pp. 394-415, februarie 2016, doi: 10.1210/jc.2015-2175.

[5] Comisia de nutriție a Societății germane de medicină pentru copii și adolescenți a. a., „Suplimentarea cu vitamina D după al doilea an de viață: declarație comună a Comisiei de nutriție a Societății germane de medicină pentru copii și adolescenți (DGKJ eV) și a Societății germane de endocrinologie și diabetologie a copilului (DGKED eV)”, lunar Kinderheilkd, Vol. 166, No. 9, pp. 814-822, Sep. 2018, doi: 10.1007/s00112-018-0502-6.

[6] PJ Umaretiya, SS Oberhelman, EW Cozine, JA Maxson, SM Quigg și TD Thacher, „Preferințe materne pentru suplimentarea cu vitamina D la sugarii alăptați la sân”, Ann Fam Med, Vol. 15, Nr. 1, p. 68– 70, ianuarie 2017, doi: 10.1370/afm.2016.

[7] M. Wabitsch, B. Koletzko și A. Moß, „Furnizarea de vitamina D la sugari, copii și adolescenți: versiune scurtă a avizului comisiei de nutriție a Societății germane de medicină pentru copii și adolescenți (DGKJ) în cooperare cu der Arbeitsgemeinschaft Pädiatrische Endokrinologie (APE) „, periodic lunar Kinderheilkd, vol. 159, nr. 8, pp. 766–774, august 2011, doi: 10.1007/s00112-011-2407-5.