Vitamina D pentru bebelușul tău Micii noștri mâncători
Printre numeroasele vitamine esențiale pentru creșterea bebelușului, vitamina D este una care necesită o atenție specială. Nevoile sunt mari, iar sursele de hrană sunt limitate. Iată cum să vă asigurați că bebelușul dvs. obține suficient.
Cum să vă asigurați că bebelușul vă satisface nevoile?
Oferindu-i bebelușului o vitamină D suplimentară dacă alăptați. Acest supliment sub formă lichidă este esențial, deoarece laptele matern nu conține suficientă vitamină D. Un singur mililitru pe zi de supliment îi conferă doza necesară, adică 400 UI formulele pentru sugari sunt întărite și de aceea nu există nu este nevoie să vă suplimentați copilul dacă hrăniți cu biberonul.
În care alimente?
Pe măsură ce bebelușul începe să mănânce alimente solide, sursele de vitamina D vor fi adăugate în meniul lor.
- Lapte
- Iaurt îmbogățit
- Băutură din soia îmbogățită
- Somon și alți pești grași
- Margarină
- Ou