Vitamina E Beneficiile carenței și frumuseții
Vitamina E este furnizată organismului prin alimente deoarece organismul nu o poate produce, la fel ca în marea majoritate a vitaminelor (cu excepția D și K care sunt sintetizate direct). Se găsește în gălbenușuri de ou, semințe oleaginoase, avocado, legume cu frunze verzi, roșii, cereale integrale și uleiuri vegetale. O vitamină liposolubilă, vitamina E are o acțiune protectoare asupra celulelor adipoase. Foarte util pentru piele, are o acțiune antioxidantă asupra celulelor și efecte antiinflamatorii importante în lupta împotriva îmbătrânirii. În același timp, este adesea folosit ca conservant natural în formulele cosmetice.
Virtutile vitaminei E
Vitamina E este considerată a fi unul dintre cei mai puternici antioxidanți naturali, alături de vitamina A și vitamina C. Este o vitamină solubilă în grăsimi, ceea ce înseamnă că se dizolvă în grăsimi, spre deosebire de vitaminele solubile în apă., În afinitate cu apa. Vitamina E are capacitatea de a proteja membranele celulare - care sunt formate din acizi grași - împotriva radicalilor liberi, responsabili de îmbătrânire. Potrivit unor specialiști, vitamina E contribuie, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar și la prevenirea bolilor cardiovasculare în general. Utilizat pe scară largă în cosmetică, este implicat în frumusețea pielii. Într-adevăr, vitamina E are proprietăți hidratante care întăresc bariera pielii, pe lângă proprietățile antiinflamatorii. Vitamina E îmbunătățește, de asemenea, circulația sângelui către vasele pielii, ceea ce optimizează livrarea de nutrienți și detoxifierea pielii. Acesta este motivul pentru care joacă un rol foarte pozitiv în vindecare și regenerarea pielii. Această acțiune energizantă asupra microcirculației sângelui se reflectă și în bulbii de păr, de unde și reputația sa asupra creșterii părului.
Concentrați-vă asupra acțiunii antioxidante a vitaminei E
Îmbătrânirea corpului în general și a pielii în special este în mare parte legată de stresul oxidativ generat de radicalii liberi din mediu. Atunci când cantitatea de radicali liberi cauzată de oxigen, raze UV, poluare sau fumat depășește capacitățile antioxidante naturale ale organismului, daunele apar pe celule și în special pe ADN-ul lor. Un proces dăunător care se agravează odată cu înaintarea în vârstă. La nivel cutanat, această afectare se manifestă prin riduri, pete, roșeață sau chiar prin cancer. Membranele celulare se află în prim-plan deoarece sunt formate din acizi grași foarte sensibili la oxidare. Vitamina E funcționează ca o capcană de radicali liberi care limitează reacția în lanț a stresului oxidativ. Acesta este motivul pentru care este foarte des integrat în îngrijirea anti-îmbătrânire și protecția solară, deoarece întărește mecanismele de apărare ale pielii împotriva agresiunilor.